武汉女生减脂爱拳击，中午去健身房来套组合拳减压

　　受访者供图

　　长江网9月19日讯（记者马梦娅）“直拳，勾拳，鞭腿！加油！”17日上午10点，在武汉市汉口一家私人健身会所里，专业教练在教授两名女学员组合减压拳法，帮助她们减脂减压，锻炼体能。现代白领工作压力越来越大，相关教练告诉长江网记者：“武汉女性爱拳击，为了塑形减脂，比男士更拼！”
 

　　记者马梦娅 摄

　　一套组合拳
　　帮白领消灭压力
 

　　记者马梦娅 摄

　　17日上午，在武汉市江岸区后湖的一家私人健身会所里，长江网记者看见，一大清早，就有两位女学员来到健身会所，和教练进行一场酣畅淋漓的“拳击对抗赛”。她们看起来文弱秀气，打起组合拳来却是招招过硬，充满力量。
　　在这里接受两年训练的燕子告诉长江网记者：“以前我的体重是150斤，现在110斤左右，拳击运动减脂耗能非常快，而且不枯燥，比单纯撸铁好玩多了！”
　　长江网记者在现场看到，教练不会单纯地让学员做重复的运动，而是和她们玩起了“摸肩”“踩脚”“扔球砸人”等小游戏，在快乐的躲闪中，上班族们仿佛回到童年，找到与幼时玩伴的快乐。
　　体院毕业的石罡教练说：“其实拳击是很累的一项运动，比很多有氧运动都更能消耗体能。”他说，来学拳击的基本上都是女性学员，她们对自我身材管理要求更高，“她们更能接受新奇有趣的锻炼方式，倾向于更加轻松活泼的锻炼形式。”石教练表示，在激烈的格斗中，上班族们的体能值上升，让身体得到放松，压力得到释放。
　　武汉女生更爱拳击
　　中午抽空健身去

　　记者马梦娅 摄

　　长江网记者走访了汉口、武昌多家健身房发现，一半以上的健身房都开设了拳击项目，来体验的大多数是女性。目前，一节私教的拳击课大概在300元左右，来报名的女性很多。
　　相关教练介绍，拳击运动节奏感强，要求速度和力度完美结合。拳法、腿法都来自竞技搏击类项目，类似的项目还有格斗，需要在发力、感觉上要求出拳快、踢腿狠。“女生打拳形象帅气，还能学到防身的本领，同时减压减脂，她们十分喜欢！”
　　在音乐伴奏下练习时，进行拳击的人要注重发力感，在肌肉配合控制下进行，能充分锻炼肌肉。另外，深受女士喜爱的格斗术也结合了武术、泰拳、空手道、太极等的精华作为基本动作，适当练习能增强心肺功能。
　　在塔子湖附近一家私人健身会所工作的王丰强告诉长江网记者，越来越多的上班族选择在中午来到这里健身，首选就是格斗与拳击。“他们中很多人工作忙，早上起早打卡，晚上加班后才回家，根本没空健身。”他说，白领选择中午到会所，打一套组合拳。
　　“有氧搏击让上班族在剧烈的运动中，完成激情释放的过程。” 经常出差的陈小姐告诉长江网记者，“拳击这项运动对于女孩子来说，不仅能塑身，还能当防狼术，很实用。
　　教练提醒，练习拳击要做充分的拉伸和准备动作，最好要有一定的运动基础，一定要在专业教练的指导下进行，避免因动作过猛而发生脱臼、扭伤等情况。
　　【编辑：符樱】