腰酸背痛怎么办？11位“止疼”高手齐聚江汉为社区居民“解痛”

　　义诊现场。记者余丹夏 摄
　　长江日报-长江网10月14日讯 10月13日，在世界镇痛日前夕，武汉医学会疼痛学分会在江汉区北湖街社区卫生服务中心举办“红色引领，党建惠民生，健康联万家”世界镇痛日大型科普义诊活动。来自协和医院、同济医院、省第三人民医院、省妇幼保健院、市第一医院、市中心医院、市第四医院、市第六医院、市普仁医院、市第十一医院的11位疼痛界专家为市民“解痛”。
　　50多位社区居民围坐在协和医院疼痛科主任杨东教授身边，倾听“科学防治骨质疏松”讲座。骨质疏松有哪些症状？如何诊断骨质疏松？杨东教授一一道来，他提醒大家，要加强营养，均衡膳食，充足日照，规律运动，戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，不要空腹喝牛奶，尽量避免或少用影响骨代谢的药物。杨东教授说，痛不能忍，痛不必忍。慢性疼痛危害很大，要及时治疗。现在各大医院纷纷成立了专门针对慢性疼痛的临床诊疗科室——疼痛科，通过多种手段为民去痛。


　　居民围坐在协和医院疼痛科主任杨东身边，倾听“科学防治骨质疏松”讲座。记者余丹夏 摄
　　同济医院疼痛科副教授田学愎告诉居民朋友，有腰椎疾病的朋友不要久坐、久站、久走，不要弯腰负重，更不要做仰卧起坐，要侧身起床，建议佩戴一个硬腰带，护好腰。很多疼痛本身就是一种疾病，有的轻微疼痛是疼痛性疾病的早期表现，如果不及时处理，可能会发展成严重的慢性疼痛性疾病。
　　56岁的李斌患肩周炎多年，市第一医院疼痛科主治医师童胜雄教他做“爬墙操”，面对墙壁站立，用患肩周炎的手掌心贴墙，手指交替爬行向上，逐渐伸直肘关节，手指一直爬至头顶以上，爬至不能再爬为止，感到酸痛后，停留10秒，缓缓向下收回，重复5次。“要靠自己的力量尽力把关节拉开，找准适合自己的力度循序渐进。”童胜雄医生提醒李斌要加强锻炼。


　　协和医院疼痛科主任杨东了解居民的疼痛情况。记者余丹夏 摄
　　63岁的王敦贤一大早从武昌坐公交车赶来参加义诊，市第六医院疼痛科主任董航用双手在其肩部背部按捏，检查判断椎旁有没有压痛点。通过询问得知，王敦贤常年从事体力劳动，董航医生提醒他，固定姿势不要超过半小时，可通过脖子后仰等动作缓解肌肉僵硬。
　　活动现场，居民们免费检测骨密度，体验运动员款的凝胶贴膏。“我平时用的是普通膏药，小孙子总说家里有一股药味，有时候贴久了忘记撕下来还会引发皮肤过敏。”62岁王贵珍说。现场工作人员为她在膝盖处贴上凝胶贴膏。工作人员介绍，这款没有浓浓中药味的贴膏不含兴奋剂，拥有西药成分，不会引发过敏，有助于缓解疼痛和肌肉酸胀。王贵珍体验后说，一股淡淡的清香扑鼻而来，刚开始感觉被贴的部位很清凉，过一会就感觉有镇痛的效果了。


　　市第六医院疼痛科主任董航为居民查找疼痛原因。记者余丹夏 摄
　　疼痛有几个误区，您知道吗？听到专家的发问，居民们疑惑地直摆头。市普仁医院疼痛科主任沈玉杰告诉大家，疼痛有忍字当头、自己开方、害怕成瘾、痛随病止、女性更耐痛、按摩止痛六大误区。他提醒居民，非处方药物建议咨询药师或者疼痛科大夫后再使用，以镇痛治疗为主的阿片类药物，在常规剂量下出现成瘾的可能性非常小。
　　江汉区卫生健康局负责人介绍，参加义诊的专家均为武汉地区三甲医院疼痛科学科带头人。武汉医学会疼痛学分会定期组织专家们下基层，进社区，通过科普、健康宣讲、义诊等形式，答疑解惑，提供专业的建议，传播科学的疾病防护知识，体现出“以人民健康为中心”的担当作为。（记者余丹夏 通讯员干坤涛 蔡晓莹 高晖 林金国 朱丽娜）
　　【编辑：朱曦东】
　　（作者：余丹夏)