糖瘾危害与香烟一样大，同样要戒！

　　长江网12月25日讯（记者毛茵）62岁的田女士从小就“嗜甜如命”，最让她洋洋自得的是，几十年虽然甜品不离嘴，却保持身材不变形。不料，12月24日，因为患老年性阴道炎就诊，竟查出糖尿病，而阴道炎居然也与她嗜糖相关。

　　田大妈身高165厘米，体重一直保持55公斤，她常常庆幸自己“怎么吃也长不胖”。她最喜欢的是每日下午茶，咖啡加奶油蛋糕或是蛋挞，至于珍珠奶茶更是所爱，冬天至少一天一杯，夏天便是各种冰淇淋的“铁粉”。烧肉要加糖，喝豆浆一定要很甜，连吃白水煮蛋，也要蘸着白糖吃。近一个月来，田大妈觉得尿频尿急下腹坠胀，开始羞于就医，直到忍无可忍，才去了医院。

　　武汉协和医院临床营养科主任蔡红琳介绍，过度摄入糖，会增加患心脏病风险，容易肥胖，易骨质疏松，毁坏牙齿，易患阴道炎等。当女性摄入糖分过多时，多余的糖通过尿道(尿液)代谢。由于糖呈酸性，整个尿道周边酸碱环境会发生变化，打破平衡。如果经常过量吃糖，就容易引起阴道内菌群失调，念珠菌大量滋生，它们在外阴、阴道、尿道口周围生长、繁殖，导致念珠菌性阴道炎。而且因为吃糖太多会影响食欲，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。

　　武汉市精神卫生中心马子龙医师认为，吃糖也会上瘾，这和成瘾体质有关。上瘾机制中间包括了一条特殊的脑回路，叫做奖赏机制，会使大脑中的多巴胺水平代谢增高，从而产生一定的兴奋和愉悦感。专家们认为，吃糖成瘾如果造成社会功能损伤和躯体疾病，那么就需要干预和治疗。“盲目戒糖”不可取，“科学控糖”是关键：知道产品里有多少糖；知道我们该吃多少糖；制定自己的甜食计划，尽量把甜食摄入控制在每天的“最大量”以下。《中国居民膳食指南》指导意见：正常人每天游离糖摄入最好不要超过50克，最好25克。对于糖尿病患者来讲，还是要严格遵循医生开具的三餐要求来控制饮食。

　　【编辑：刘益谦】