这群跳芭蕾老人平均62.8岁，会伤腰伤腿？他们却说：老人最大的毛病是缺乏运动

　　长江网1月20日讯（记者毛茵）六旬老人跳芭蕾是什么感觉？美爆了！1月19日晚，在“中爱银梦春晚”上，一群平均年龄62.8岁的资深帅哥美女，演绎了一场绝美的芭蕾舞《沂蒙情》让全场老人激动不已：原来我们也可以这样活！

　　这场展示中老年人风采的晚会有舞蹈、歌曲、朗诵等节目，最吸引人眼球的是芭蕾舞《沂蒙情》，由一群热爱舞蹈的“男生”“女生”出演，18个“女生”全部立足尖。这个芭蕾舞共有28个人参加，最大的年龄的已经68岁，最小的也在55岁以上；练得最长的是3年，最短的才半年就上台。不少人是零基础，原来完全没有接触过舞蹈，除了老师没有一个是专业的。领舞沈进华已经65岁，曾是专业舞蹈演员，退休后带领一群热爱舞蹈的中老年人学习舞蹈，他说：“舞蹈让我们如此年轻！学习舞蹈对老年人就已经不易，芭蕾舞更是不容易。我们就是凭着对舞蹈的热爱和坚持不间断的训练，才有了今天的收获。”这段舞蹈在优酷上的点击率2小时就达到200多万。

　　老人能不能跳芭蕾？会不会发生运动损伤？武汉亚洲心脏病医院戴阳阳副主任医师学芭蕾将体重控制了，身材更优美，她深有感触地说，老年人锻炼的形式很多，重要的是找到适合自己的，并且一定要坚持。锻炼项目要以身体条件来选择，跳舞也是要循序渐进的。在这个团队里，不少老人跳舞后没有那么胖了，心血管疾病也少了，有些原来是糖尿病患者，运动以后血糖也控制得非常好。

　　戴阳阳医生认为，避免运动伤害关键是要科学运动，运动前热身和循序渐进很重要。其实老年人最大的问题是年纪大了以后缺乏运动，肌肉、关节越来越萎缩，跳舞可以起到锻炼肌肉作用。当然，是否适合跳舞这种运动，最好进行体检后，和运动医学专家沟通后再决定，听听专业建议。

　　【编辑：吴蕾】