武汉多小区居民开窗大合唱鼓劲，专家：别冒这个险

　　长江网1月28日讯 1月27日20时，武汉很多小区都传出居民开窗唱歌的声音。长江网记者获悉，从27日下午起，网上流传号召在家的武汉人20时一起唱歌的信息，引发很多市民响应。不过，在短暂的喧闹之后，大家又安静下来。

　　原因：有人网络号召唱歌加油

　　汉口香港映像小区居民陈超华，在27日下午看到了小区群里有居民转发了这则消息。消息号召“@在家武汉人：晚上组织大型活动，20时开始打开阳台窗户唱歌，同时唱《我和我的祖国》，唱完大喊‘武汉加油’”。消息特别号召通知到各楼栋群。

　　陈超华看到这则信息觉得集体唱爱国歌曲很有意义，一来是久居家中，有个集体活动可以舒缓情绪，二来唱歌能表现武汉人不怕困难的精神，鼓舞大家士气，于是第一个报了名。

　　虽然消息不明来由，但是很多人都赞同，陈超华所在的小区有30多户家庭报名参加。

　　现场：众多市民自发响应

　　随着消息在各种微信群、QQ群中传播，很多市民和陈超华一样都加入开窗集体唱歌队伍，由此衍变成自发形成的集体“快闪”活动。

　　20时，唱歌声在默契中如约而至，回荡在武汉很多小区上空。之前不明情况的小区居民，通过微信、微博等社交平台上看到唱歌视频和图片，继而纷纷加入，形成更大声势的集体唱歌。

　　长江网多名记者对各类社交平台相关视频和图片粗略统计，进行集体唱歌的小区有上百个之多，成为武汉规模最大的集体唱歌活动。据观察，唱歌陆陆续续进行了近半个小时。

　　争议：有人赞扬有人反对

　　但在武汉市民众志成城抗疫大背景下，市民自发组织集体唱爱国歌曲，在小区居民中形成了两种截然不同意见。

　　在香港映像小区微信群里，居民们对此进行了讨论。一些居民表示反对：“害怕，单元离得太近，唾沫横飞”“建议在家唱唱不要开窗”；一些居民认为小题大做，“开窗唱歌唾沫飞不了太远”。

　　更多人表示深受集体唱歌鼓舞：“听到这些自发唱起的歌眼睛湿润了”“武汉人在用最特别的方式表达抗疫的决心和信心”“隔离病毒但不隔离爱，通过这种方式能让大家感受一下武汉人的顽强、团结、乐观的心态和精神”。

　　截然不同的意见，在集体唱歌结束后，形成了当晚网络热议话题，再度刷屏。

　　【专家科普】

　　开窗唱歌是否存在感染风险？

　　四医院呼吸内科主任：别冒这个险

　　新型冠状病毒通过飞沫传播，集体开窗唱歌是否存在感染风险？长江网记者1月27日晚连线武汉市第四院武胜路院区呼吸内科主任沈三英。

　　记者：开窗唱歌，是否存在感染风险？

　　沈三英：一般而言，飞沫传播的范围在1米左右，1米近距离接触的感染率很大。特别唱歌、咳嗽的话，飞沫传播的距离为1-5米，传播的速度为20-30米/秒，楼上、楼下一般的距离为3米。因此，楼上楼下一起唱歌，若是病毒携带者，就有被感染的风险。开窗唱歌确实令人振奋，但我不赞成武汉市区内居民们开展这种行动，市民们不要冒这个险。

　　记者：疫情期间，专家提倡居家隔离，并且有开窗通风的习惯。那么，开窗通风是否也存在风险？和开窗唱歌的区别在哪里？

　　沈三英：人唱歌时、打喷嚏时，速度、气流肯定是比在家里快多了，达到每秒20-30米。但是如果居民在家，周围气流的速度慢，不存在这种情况，并且，周围飞沫传播只有1米的传播距离。

　　记者：所以居家隔离要时刻保持通风吗？如何做合适？

　　沈三英：居家隔离是否通风，要看具体的地理位置。如果你家窗户朝向密集的小区方向，旁边就是别的小区窗户，我建议不要开这个窗。我自己在家就是这样，朝向空旷位置的窗户，周围近距离内无其他居民楼栋的，可以开窗，我自己在家就是这样做。另外，窗户能够达到对流条件的、离医院比较远的小区、社区感染人群少发的小区，可以开。总之，密集的小区，建议少开窗户。例如我家一边窗户，离医院比较近，我关得死死的，另一边朝向江边的，我就时常会开窗通风。

　　【专家提建议】

　　舒缓情绪不只有唱歌

　　武汉大学人民医院心理专家：吃吃喝喝睡睡、摔摔枕头也可以啊

　　很多市民认为，久居家中，集体唱歌有利于舒缓紧张情绪，减轻压力。对此，武汉大学人民医院精神卫生中心白汉平副主任医师认为合理的表达情绪可以缓解焦虑，过度的喊叫会让自己情绪波动，超出一定范围会有严重的后果，很容易造成疾病的产生，市民可以选择更好的宣泄方法。

　　1. 冥想放空

　　平时白天上班晚上管伢，是不是脑壳没有一分钟是空的？来，放一段舒缓的音乐，坐或者躺着，听听自己的呼吸并慢慢调整到深而且慢的呼吸，关注头脑中出现的美好的人或事，或者美食，再把关注力拉回到身体或呼吸上，每天5-30分钟练习。

　　2. 写作

　　尝试下笔创作来舒解你的压力，减轻生理、心理上的烦恼。

　　3. 吃吃喝喝、刷刷剧，睡睡觉

　　建议大家每天接收有关信息的时间尽量控制不超过一个小时。偶尔关注一下人民日报、中央电视台、新华社、长江日报的新闻就好了。吃吃喝喝，刷刷剧，睡睡觉，荣耀吃“鸡”，做一切自己想做的事情，好好地放松，好好地玩。

　　4.摔枕头

　　很多朋友在心情压抑的时候喜欢摔东西，这就是一种实物宣泄的方法。但是不建议摔啤酒瓶、杯子、手机等，这个不但给自己造成经济损失，也有可能会伤害到他人，如果实在想宣泄一下的话，可以摔不容易破损的东西哦，比如枕头。

　　5、大哭一场

　　当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭一场可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

　　6、出一身汗

　　在家可以练练操，复习一下交谊舞或广场舞，跳出一身汗，既起到宣泄的作用，又能活动筋骨，强身健体。（记者马振华 杨蔚 苏金妮 毛茵 见习记者王静文）

　　【编辑：张靖】