宝宝“便事”遇难题，专家支招：多吃蔬菜水果，跟着视频学中医推拿

　　长江网2月16日讯不能到户外玩耍，孩子遭遇“便事”难题，几天都不拉臭臭，疼得直哭，家长心急如焚，又不敢带孩子到医院看病。近日，武汉市网群部长江网武汉城市留言板的在线问诊版块里，不少家长为孩子便秘着急。专家建议，可多给孩子吃蔬菜水果、增加活动量来改善，也可跟着视频学点中医推拿，有针对性地帮助便秘宝宝提高保健水平。
　　长江日报集团母婴平台微信公众号“好妈手册”的“中医推拿”小课堂截图。
　　【着急】
　　不少宝宝遭遇“便事”难题
　　“7个月12天的宝宝拉臭臭很硬，一边拉一边哭，还带一点血，怎么办？”2月12日，有家长通过在线问诊版块咨询。他家宝宝已经添加米粉辅食，每天早晚吃两餐，还可喝水50毫升左右。
　　对此，南宁市第二人民医院梁学军医生建议，如果孩子吃母乳，不妨让妈妈多吃点蔬菜，也可以把固体酸奶放到室温后，喂宝宝吃一些。
　　“7个半月女宝，添加辅食后就连续3周便秘，得用开塞露，要怎样才能恢复正常？还能继续添加辅食吗？”有家长咨询。
　　另一位家长留言说，孩子此前大小便正常，但近期不能外出，在家活动量减少，也开始出现便秘情况，“不知道能不能给他吃点益生菌”。
　　长江网记者在留言板后台搜索发现，有类似疑问的父母不少见，遇到“便事”难题的孩子，最小的不到半岁，大的有十多岁。因为外出就医、开药不便，家长很心急。
　　【支招】
　　便秘宝宝要吃对、“动好”https://v.qq.com/x/page/w0845vvbc40.html
　　武汉儿童医院消化内科主任医师梅红分析，如果孩子平时大小便正常，只是近期才出现排便费力、间隔时间过长、便便干结等问题，多半是功能性便秘，可通过改善生活方式来解决，家长不必过于担忧。
　　调饮食结构：要吃对
　　多吃蔬菜水果。如果孩子偏食，喜欢吃肉类，很少吃蔬菜水果，食物中纤维素太少，就容易发生便秘。家长应尽量保证孩子饮食品种丰富，每天摄入大量蔬菜水果，同时要多喝水。
　　对小宝宝来说，如果已经开始添加辅食，平时咀嚼能力不错，家长做辅食时，不必把食物切得太细碎。
　　吃奶粉的婴儿，家长要严格按照比例冲调奶粉；母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，平时多注意喝水。
　　额外增加活动：动起来
　　活动量减少，的确可能减少肠胃蠕动，影响孩子排便效率。家长不妨有意识地增加孩子的室内活动项目，做下广播体操、亲子操，增加孩子的活动量。
　　有小宝宝的家庭，也可以给宝宝做腹部抚触，围绕肚脐眼逆时针揉腹部，帮助增加肠胃蠕动。
　　长江日报集团母婴平台微信公众号“好妈手册”，邀请武汉儿童医院中西医结合科医生录制了“中医推拿”小课堂，家长也可跟着视频学习操作，给宝宝做保健按摩。
　　视频地址：https://v.qq.com/x/page/w0845vvbc40.html
　　还有疑问，可线上问诊
　　梅红分析，一般来说，通过饮食调整、增加活动量，孩子的便秘能得到缓解。但如果孩子长期便秘无法缓解，建议等疫情结束后尽快就医排查，是否有先天性巨结肠症、肠梗阻、肛裂等器质性病变。
　　如果孩子便秘情况严重，家长想给孩子使用渗透性泻药（如乳果糖等）、粪便软化剂等药物，不妨先通过线上问诊平台咨询医生，在医生的指导下适当使用。 (记者王春岚 唐智峰 祁燕 黎清 通讯员高琛琛)
　　【编辑：陈学忠 范雅琴】