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八旬老父夜夜失眠血压升高,心理专家:调理身体安抚情绪减少焦虑

新闻中心 > 武汉

2020-03-12 12:16 来源: 长江网
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  长江网3月12日讯(记者毛茵)82岁的老父亲夜夜失眠,凌晨2点还在家庭群里转发各种消息,急坏了六旬儿子。朱先生12日向心理医生求助,老爷子天天晚上不睡,早上6点不到就醒了,血压嗖嗖往上蹿。咋办呀?武汉大学人民医院精神卫生中心白汉平副主任医师发现,这种爱焦虑的老人不是个别例子,持续近两个月的新冠肺炎疫情,诱发不少人的焦虑、抑郁情绪,其中老年人成为“重灾区”。

  白汉平说,老年人在面对疫情信息连续轰炸时,更容易引起焦虑、恐慌等情绪。一般人在事件结束后,应激水平会恢复正常。但老年人普遍免疫功能差一些,会对外界刺激特别敏感,容易睡不着;而且在焦虑情绪下,他们会对身体的疼痛感、不适感有成倍的扩增感,容易诱发多种躯体疾病。

  白汉平建议,不要强迫老人,不要尝试改变老年人的认知模式。安抚情绪,顺着情绪,用温和的语言去承接这种情绪。让老人调理身体,不舒服体验调理好后,情绪就会慢慢平复。此外,要尽量帮老人发现家中对他(她)影响最大的事件,尽量与事件保持距离,建立安全感,减少焦虑情绪。

  子女应减少负性信息的持续刺激,生活上的陪伴要增加,倾听老人倾诉。鼓励老人尝试新鲜事物分散注意力,在家多活动筋骨,和小宠物“对话”,每天多看看花草植物,接受生长的快乐。

  【编辑:周茜 邹丹雨】

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