妈妈每天陪娃崩溃“渴望上班”，高质量陪伴不是高要求陪伴

　　长江网3月14日讯（记者毛茵）“我就像个充气球，下决心好好陪孩子，结果总是被她弄得火冒三丈！”刘女士面对精灵古怪的8岁女儿，时常要崩溃。心理专家认为，父母需要完成的是高质量的陪伴，而不是“弥补愧疚”和“完成任务”。

　　刘女士是某单位业务员，平时忙得根本无暇照顾孩子。这段时间宅在家里，以为可以补补亲子课，结果每天鸡飞狗跳，“我盼望快点上班！”刘女士一肚的苦水，“上网课，我比她还累，到头来是我上课她挑刺；变着花样陪她玩，最终以不愉快收场。画个水彩，孩子总是搞得到处是颜料，我每次都忍不住发火，搞卫生的时间比玩的时间还长，做出来的东西也完全不是那个事。给她念童话，她也听不下去。一些亲子游戏、陪伴攻略，也只是想象得很美好，操作起来却是那么难！”

　　湖北省中医院精神心理科汤慧明教授说，为“陪伴”而陪伴导致了一些家长的陪伴失效。不少家长陪伴的最大目的，似乎是弥补以前忙工作、应酬对孩子的愧疚，而在这个“迫不得已”的长假，只好硬着头皮去陪伴，而且认为“陪伴了”，我就是好爸爸、好妈妈。在陪伴中往往还会对孩子提出学习要求，孩子达不到，就会产生矛盾。

　　汤慧明教授说，高质量陪伴不是高要求陪伴，也不是100分的陪伴。高质量陪伴没有量化标准，但是可以留出专属时间，避免随意式互动，用心倾听等等。放下手机，投入身心，稍微降低一下对陪伴的预期，可以先做到“合格的陪伴”。不要带着“任务”进行，不是让孩子按照父母的意愿做事，也不是父母实现自己预设的完美想象，而是一场平等的交流和愉悦的互动。在陪伴时，父母不要功利性地指望孩子能产出点什么，从而为你增添光环和成就感。既要考虑到孩子的接受度，也要尽量挑选自己感兴趣且操作性可行性较强的玩法。

　　【编辑：周茜 黄亚婷】