武汉一家医院推出防治新冠肺炎康复操“调气七式”

　　长江网3月14日讯（记者陈亮 通讯员袁宝）3月14日，湖北六七二中西医结合骨科医院病房，患者们正在操练康复科专家编排的防治新冠肺炎“调气七式”。

　　患者们操练防治新冠肺炎“调气七式” 记者陈亮 通讯员袁宝 摄

　　据悉，自发生新冠肺炎疫情以来，湖北六七二中西医结合骨科医院充分发挥中医药优势作用，坚持中西医结合，在疫情防控和临床救治做出了积极贡献。为提高临床疗效，助力患者康复，特邀针灸康复科专家编排拍摄了防治新冠肺炎的中医导引术教培视频——调气七式，以期对新冠肺炎传染的预防、治疗、瘥后康复起到辅助作用。

　　患者们操练防治新冠肺炎“调气七式” 记者陈亮 通讯员袁宝 摄

　　调气七式是一套简便有效的呼吸健肺操。它既可提高正常人的肺功能，减少肺部感染，还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。

　　调气七式是哪七式？

　　预备式：左脚开步与肩同宽，掌抱中腹，指尖相对，屈膝。

　　第一式：通理上焦。十指交叉翻转掌心极力向上托，吸气。双手下落，缓慢吐气。

　　第二式：引气上行。双手叠掌于胸前，下按至肚脐同时屈膝，双手上举吸气。下按至肚脐，缓慢吐气。双手向后抻扩胸，吸气。双手收回下按至肚脐，缓慢吐气。

　　第三式：压胸吐浊。掌心贴于后脑勺，将肘拉开，吸气。低头，夹肘，弯腰，屈膝看后方，缓慢吐气。

　　第四式：展背纳清。双手握固于腰间，上提至腋下，吸气。双手顺势变爪扑出，屈膝，收腹，慢吐气回于腰间。

　　第五式：昂首升发。双手上举至膈肌，平移分开向斜上方伸直，头抬高45°，吸气。双手下按至肚脐，落于身体两侧，慢吐气。

　　第六式: 飞身收藏。双臂展开，提脚，吸气。迈步，收脚，双手自然落于身体两侧，缓慢吐气。

　　第七式：颠浊留清。两脚并拢，两眼平视前方，两臂自然下垂于体侧。然后意念集中于丹田，吸气时脚跟随之提起，全身放松并轻轻地抖动，此时脚跟着地。

　　【编辑：陈学忠 符樱】