口罩怎样不白戴？市疾控专家提醒：下班最后一件事应该是洗手

　　长江网4月9日讯（记者罗兰 通讯员潘婷）公共场所佩戴口罩已成武汉人标配。“全民戴口罩已深入人心，但是手卫生意识仍需加强。”武汉市疾病预防控制中心消毒与病媒生物防制所副主任医师刘小丽提醒：口罩怎样不白戴？勤洗手才是“神助攻”。

　　取戴口罩不洗手，口罩和手都污染

　　“取戴口罩都要洗手，这样才不会污染干净口罩，也不会将脏口罩上的病原微生物沾染到手上。”长期从事医源感染防控工作的刘小丽提醒，取出口罩之前要洗手，取口罩时从两侧拿起挂绳，不要触碰口罩内外面。很多盒装口罩内没有单独小包装，口罩是整体摞放在一起的，因此要注意取最上层口罩时不要触碰到下面的口罩。

　　戴口罩时，双手将挂绳挂到耳朵上，用两手指尖将口罩上的金属片沿鼻梁两侧向内按压，从中间位置逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹，口罩紧贴面部，完全覆盖口鼻和下巴。摘口罩时，也要双手从两侧挂绳取下，手不要触碰口罩内外面，摘除后一定要洗净双手。

　　下班前洗个手，既利己又利众人

　　“很多人知道回家后第一件事是洗手，但是会忽略下班前最后一件事是洗手。”刘小丽提醒，如果每个人都是洗干净双手后，再搭乘公共交通，出入公共场所，则有助于减少公共场所的接触传播。

　　刘小丽列举了日常生活中易被忽视的一些场景。如开始工作前、敲击键盘前、传送文件前、进餐前、准备下厨前、抱孩子前等，还有就是如厕后，触摸扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品后，尤其是用手接触过鼻涕、痰液和唾液等分泌物后，即使是用餐巾阻挡或包裹的，同样要洗手。

　　新冠病毒会侵入到人体的粘膜组织，眼鼻口都是“高危地带”。摸鼻子揉眼睛摸嘴巴，是很多人的下意识动作，口罩客观上起到了一定的遮挡作用。刘小丽特别提醒：要时刻注意手卫生，经常保持手部清洁，没洗手一定不能摸眼鼻口，牢记佩戴和摘下口罩立即洗手，如果没有洗手的条件，可用含酒精的速干手消毒剂消毒双手。

　　刘小丽总结说：无事不聚集，外出戴口罩，注意手卫生，保持宽距离，居家常通风，要做到这几点且动作达标。

　　专家简介：

　　刘小丽 武汉市疾控中心消毒与病媒生物防制所院感质控室主任，副主任医师，全国医院感染管理优秀青年学者

　　下图：刘小丽副主任医师推荐的“六步洗手法”

　　内:掌心相对，手指并拢相互搓擦

　　外：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行

　　夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦

　　弓：双手指相扣，互搓

　　大：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行

　　立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓

　　注意：认真揉搓双手至少15秒钟（2遍生日快乐歌时间），流动水洗净；洗手时应稍加用力，注意指背、指尖和指缝；使用纸巾干手并关水龙头

　　【编辑：向洁 石吉源】