10岁孩子宅家三月胖了20斤，专家：家长带娃运动起来

　　长江网4月23日讯（通讯员高琛琛）“超长假期”宅居在家，汉口的10岁男孩“发福”20多斤，体重达140斤，身体亮起“红灯”。武汉儿童医院专家提醒，孩子太胖会埋下多种疾病的种子，家长要带娃动起来。

　　因为疫情防控期间不能出门，小文一路“横向发展”。身高1米4，体重140斤。最近，小文走路直喘气，脖子后的皮肤变粗糙、发黑，妈妈觉得不太对劲，带他到医院检查。医生发现他胰岛素升高，血脂升高，如果任其发展，可能会患上Ⅱ型糖尿病，小文的家人才着急起来。

　　长江网记者了解到，疫情防控期间因为吃的多动的少，不少儿童体重都有不同程度的增加。

　　武汉儿童医院内分泌科主任医师姚辉提醒家长，孩子长得太胖可不是好事。

　　据了解，2/3的患儿均有高胰岛素血症，而高胰岛素血症及糖耐量异常极易发生Ⅱ型糖尿病。一些肥胖儿童虽然暂时没有病理改变，但成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的危险性大大增加。因此，肥胖儿童常常可因过度肥胖而影响一生的健康。

　　针对儿童肥胖，姚辉建议：

　　（1）儿童应至少每年测量一次身高和体重，并计算体重指数（BMI）及其百分位数；

　　（2）所有儿童应尽量维持标准体重，鼓励能够站着就不要坐着，能够坐着就不要躺着，多走路及参加体力劳动，并鼓励尽可能保证每天至少参与1小时体育活动。如果是无疫情小区，家长可带娃下楼，选空旷区域进行运动，如打羽毛球；如果不能出门，在阳台上跳绳，也是很好的运动；

　　（3）儿童每天饮用的含糖饮料不超过一杯，包括果汁、运动饮料、加糖或风味奶等；

　　（4）尽可能减少看电视等屏幕接触时间；

　　（5）儿童每周最多吃一次快餐；

　　（6）家长应尽可能每天都与儿童共同进餐。

　　肥胖的治疗需要全家参与。家长的以身作则是孩子养成良好习惯的榜样。家长首先要克服自身不良嗜好，改变经常购买不健康食品的习惯，并且在家中营造好科学饮食规律锻炼的良好气氛，带领孩子运动起来。

　　【编辑：戴容】