以为没给糖不要紧，老糖友连吃3个粽子晕倒

　　长江网6月25日讯（通讯员刘姗姗 记者祁燕）端午节，粽香四溢。一老糖友以为自己包的粽子没给糖就无碍，接连吃下3个过早，谁料很快晕倒了，幸好抢救及时才脱险。

　　自4年前查出糖尿病后，赵奶奶就再也没敢碰过粽子了。今年过节她在家动手包了一些“无糖”粽，除了不加糖的纯糯米粽子，还有咸蛋黄肉粽。前天早上，赵奶奶煮了几个粽子吃，老伴劝她少吃点，但她觉得粽子那么小，而且都是“无糖”的，吃两三个应该没事。

　　连吃了两个纯糯米粽子后，赵奶奶紧接着又吃了一个肉粽。但没过多久，赵奶奶就出现了头晕眼花、呕吐等症状，很快晕倒了。随后，家人赶紧将她送到了医院。检查后发现她的血糖足足高出正常值2倍多，医生说是糖尿病酮症酸中毒。经对症治疗，目前情况稳定。

　　该院内分泌科副主任医师张旭艳介绍，每年端午前后，都有“糖友”因为贪嘴食用过多粽子而出现血糖升高的现象。不少糖尿病患者认为，无糖粽子不含糖，就可以避免血糖升高。

　　但无糖粽子只是没添加蔗糖而已，粽子是由糯米做成的，而糯米的热量和升血糖指数本身就很高，经过人体消化后，依然会分解成葡萄糖。像肉粽含有大量脂肪，同样不适合糖尿病患者食用。

　　“一个粽子大约需要50克糯米，热量约为174千卡，而一碗2两米饭的热量约120千卡，而且粽子里还有馅料，有肉、油、糖、豆沙、蛋黄等等，这样算下来的话一个粽子的热量要比一碗米饭高很多。”张医生提醒，其实糖友也不是完全不能吃粽子，在血糖控制良好的情况下，可以和家人分一个粽子，吃三分之一即可。

　　尽量选择以绿豆、红豆、黑米、紫薯等材料制成的杂粮粽，在吃粽子的时候，要减少其他主食的摄入，可以单配绿叶蔬菜一起吃。不要认为凉粽子可以减少热量摄入，粽子放凉后不易消化，影响肠胃不适，所以粽子还是要趁热吃。吃了粽子后，一定要记得监测餐后血糖水平，如有异常应及时就医。

　　【编辑：戴容】