家长请注意：高考后这3个时间段，孩子最需要理解和帮助

　　长江网7月27日讯（记者毛茵）高考成绩公布，有人欢喜有人愁。武汉市精神卫生中心临床心理科李闻天博士提醒：每到这个时候，考生很容易因为成绩不理想、学校选择不满意等原因，出现焦虑、抑郁。高考结束后家长应多留意孩子的心理状态，特别是在刚考完、出成绩前后、查录取结果3个时间段。

　　武汉市武东医院边慧冕治疗师最近被小米妈妈求助。小米本来以为能上个不错的重点本科，得知分数离一本线差了3分，近几天来开始失眠，经常激动大叫，动不动就哭，后开始沉迷于网络游戏和购物。父母督促起床吃饭总是视而不见，催急了就变得情绪暴躁，发生争吵。每天收大大小小的快递，点一大堆炸鸡等高热量食品外卖，关在自己房间里吃。

　　边慧冕治疗师说，有的考生在高考中发挥失常，高考成绩没有达到预期，感到巨大的挫败感和失落感。他们有的同小米一样，情绪低落、抑郁。表现出食欲不振和睡眠不好的情况，或者干脆把自己关在家里不和人接触，自责、暴躁。有的则沉溺于网络游戏，放纵之后，往往不仅没有找到新乐趣，反而情绪更加低落。

　　“遇到这样的情况，考生们首先需要合理宣泄一下自己的情绪，可以去旅游、运动，放松心情，调整不良情绪。也可以找信任的人倾诉。说出来后，不一定要得到具体的建议，但可以缓解情绪。”边慧冕说，考生要慢慢尝试接受现实，从更长远的角度来看待自己的人生。

　　“出成绩前后往往是考生压力最大的时间段，一旦成绩和预期差距较大，容易造成严重的心理打击。”李闻天博士提示，在志愿选择阶段，一些考生也可能会因为报考的院校、专业、城市等和家人意见相左而产生不良情绪。如果志愿填报出现失误，没有选上理想的学校和专业，考生情绪上的反应仍会很大。很多家长期待过高，一旦无法实现就心灰意冷。“有的家长不仅有意无意地挖苦、责怪孩子考得不好，还经常拿自己孩子和别人比较。”李闻天告诉记者，“孩子最反感家长拿自己和别人攀比，正确评估孩子的成绩，帮助他们选择最适合的学校和专业，是家人给孩子最好的支持。”

　　在李闻天看来，家长自己首先要放下，接纳结果，学会倾听孩子。在和孩子决定是否复读、选择何种学校和专业时，都应该采用商量式的沟通，列出解决办法的单子，分析每个选项的优势和不足，找出相对最好的3个办法，从中选择最优的解决方式。

　　【编辑：张靖】