30余名“小白”体验抱石攀岩：就算是摔下来也要摔得漂亮点！

　　小朋友们体验抱石攀岩。记者喻志勇 摄
　　长江网10月11日讯（记者朱文秀 通讯员胡健）11日上午，2020武汉全民健身运动会攀岩比赛第三站体验活动在武汉体育中心攀岩馆进行，30余名攀岩“小白”体验了抱石攀岩项目的独特魅力。“上去容易下来难，就算是摔下来也要摔得漂亮点，不然有可能受伤。”市民郑玮颇有心得地说。
　　与难度攀岩、速度攀岩有保护装置不同的是，抱石攀岩是徒手攀岩，岩壁最高点位接近5米，难度较大，每条线路只有十余个点位可供着力，惟一的保护设施就是地上的软垫。共有30余人参加了11日的体验活动，他们大多是父母带着孩子参加，也有结伴而行的年轻人。郑玮和朋友一起从南湖开了一个多小时的车来到现场。这是她第三次参加全民健身运动会活动，此前她曾参加过武汉首届“艇马”微马赛及赛前的体验活动。郑玮说：“经历过疫情防控后，大家的健身意识更强了，全民健身运动会给了这么好的健身平台，我一定要多参加，既能锻炼身体，又能解锁新的运动技能。”
　　在教练的带领下，30多人在充分热身后分成大人和小孩两组开始体验。第一个上场的王彩露爬到倒数第二个点位就再也不敢上了。“手抖，感觉手和脚都没劲了，特别是朝下面一望，妈呀！太高了。”王彩露手一松就掉在了软垫上，“上去容易下来难，跳下来的姿势不对还会受伤。”
　　见此，来自中国地质大学（武汉）的现场指导教练李龙敏亲自示范。只几下，他就攀爬到代表最高的T点，下来时他甚至用了两种方法，一是原路找到着力点下来，二是直接单手吊住身体腾空，然后一跃而下，轻盈的手法、潇洒的姿势让现场观众连连惊叹。“上山容易下山难，抱石攀岩也是这样。跳下来最省事，但要讲究姿势，必须脚在空中保持微微弯曲的姿势，然后脚先着地，就算倒下也是侧身顺势倒在垫子上，否则可能会伤到腰、膝盖或脚踝。”
　　30余人参加了体验活动。记者喻志勇 摄
　　在李龙敏的指导下，第二次就爬到T点却在跳下来时差点摔伤的郑玮终于在第三次掌握了下来的诀窍；李思4岁的女儿第二次就爬得到了一半的高度，并顺利地回到地面。两个小时的体验活动，大家轮流上场，感受攀岩运动的乐趣。“看似一条线路，上去的方法有很多种，幸亏平时打过羽毛球，要不手臂力量完全不够，回去还得练练核心力量。攀岩运动确实是勇敢者的游戏，而且是一项全身运动。”郑玮笑着说。
　　这是2020武汉全民健身运动会攀岩比赛第三次举办体验活动，此前曾先后在金禾中心攀岩馆、武汉体育中心攀岩馆举办了体验活动。“攀岩被誉为‘崖壁上的芭蕾’，让更多的市民参与其中，有助于这项新兴时尚运动在武汉的推广和普及。”武汉全民健身运动会攀岩比赛协办方睿义体育策划有限公司负责人宋红表示。
　　10月17日8:30-17:00，2020武汉全民健身运动会攀岩比赛将在南国中心举行，届时将有120名青少年高手竞逐各年龄段的攀岩难度赛冠军。比赛现场还将继续举办体验活动，喜欢攀岩运动的市民可以关注长江日报《运动武汉》周刊报名信息，免费参与。
　　【编辑：贺方程】