让舞蹈陪伴中老年人“优雅老去”，广场舞队4年“吸粉”近百人

　　长江网11月16日讯（记者陶可祎）16日9时，位于徐东大街的群星城商场门前一派热闹景象。60余名舞蹈爱好者身穿统一服装，伴随悠扬的音乐跳民族舞，吸引不少路人驻足围观。

　　郑以艳（左一）和学员一起跳起民族舞。记者陶可祎 摄

　　领舞者叫郑以艳，65岁，退休后热衷钻研舞蹈，还免费教周边居民一起跳舞锻炼。4年时间里，原本仅有数人的小圈子不断壮大为近百人的广场舞队，成员多为周边社区的退休居民，平均年龄60岁以上，舞蹈已成为她们生活中不可分割的一部分。

　　61岁的张翠凤告诉记者，刚退休时很不习惯，“没事干，闲下来就难受。”当时，她参加过小区的广场舞队，无奈“门槛”较高，对她这个零基础舞蹈“小白”很不友好。“老师只跟跳得好的学员互动，新人很难融入”。

　　直到张翠凤遇到了郑以艳的这支舞蹈队，从老师到学员都给她家一般的温暖。刚加入团队，老学员们主动安排她站在离老师最近的位置，热情地答疑解惑；一些学员舞蹈基础薄弱，郑以艳便在集体活动结束后单独给她们“开小灶”，挨个指导动作；队长沈红莉还会每天将录制好的舞蹈视频发在微信群里，方便当日缺席的队员跟上进度。

　　如今，张翠凤的退休生活十分充实：早上跳舞，下午带娃，周末约上几名舞友郊游逛街，日程排得满满当当。“孙子现在上小学二年级，我巴不得他快点长大。”

　　沈红莉告诉记者，刚开始舞蹈队只有几个人，成员都是同一个小区的邻居，后来经过口口相传，慕名而来的人越来越多，目前团队总人数近百，平均每天有五六十人参加活动。

　　记者注意到，练舞过程中，郑以艳每隔几分钟就会变换领舞的位置，方便照顾到所有的学员。中间休息时，她还不断提醒大家喝水穿衣、小心着凉。“其实很多人图的不是免费学跳舞，而是温馨的团队氛围，大家互相关怀，彼此亲如姐妹。”沈红莉说。

　　从一名舞蹈业余爱好者，到百人舞团的领舞，郑以艳的生活越来越忙碌。在她看来，自己既是老师也是家长，“除了锻炼身体，我更想让大家在健身娱乐之际，交到朋友、获得认同、找到精神寄托，让舞蹈陪伴中老年人‘优雅地老去’。”

　　【编辑：朱晨颖】