梅雨季拒做“潮人”，衣食住行全攻略请查收

　　武汉今天“入梅”
　　梅雨季
　　还有这几个要点
　　大家要及时知道哦
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　　武汉梅雨季气候特点
　　每年的6月中下旬至7月上旬，在长江中下游地区经常出现一段降水集中期，降水总量多、强度大，易出现暴雨洪涝，此时正值江南梅子成熟时节，因此将这段降水集中期称为梅雨期。
　　武汉平均入梅日期为6月17日，出梅日期为7月11日。由于每年入出梅时间不同，一般统计6月1日～7月20日期间雨量为梅雨量。武汉市梅雨量平均389毫米，占汛期降水总量的48.5%，即武汉汛期近一半的降水集中出现在梅雨期。
　　梅雨季衣食住行窍门多
　　衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存，否则，衣物中的水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖、生长。


　　图源视觉中国
　　梅雨季节应尽可能少开衣橱的门，以免吸湿性较强的衣物霉变。另外，衣柜可放置樟脑丸、防霉饼等防霉用品，还可以选择竹炭等吸湿除湿用品，保持衣橱干燥。
　　食物在10℃至65℃之间最容易发生霉变，因此，食物尽可能现做现吃。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。


　　图源视觉中国
　　气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。饮食上尽量选择清淡、容易消化的食物，远离油腻肥厚，冷饮等过凉的食物尽量少碰。多吃新鲜蔬菜，苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。
　　住房多通风，天晴时及时曝晒家中的被褥、衣服。何时开窗通风，有讲究。清晨7-8时空气流畅、傍晚5-7时空气湿度低，这时开窗通风最科学。但当室外空气特别潮湿时，记得紧闭家中窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外湿气潜入的机会。


　　武汉一小区。长江日报记者邓腊秀 摄
　　此外，梅雨季节空气湿度大，让家电处于待机状态也是正确的做法，因为在待机过程中，机器内部的变压器等处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机体内的潮气。家中要适时进行安全隐患排查，以免引发电线和用电器的短路，造成触电、火灾等事故。
　　出 行前多关注天气预报，如遇雨天，出门携带雨具，避免淋雨引发感冒等疾病。
　　雨天能见度低、道路不畅，因此驾车、步行都要放慢速度。开车要提前规划路线绕开渍水严重路段；行车、停车避开广告牌、大树及低洼路段；特别注意车辆涉水熄火请勿再次启动引擎。


　　武昌解放路街头，送孩子上学的市民在雨中出行（资料图）。 长江日报记者苗剑 摄
　　遇到雷雨天气时，应远离高压电杆、铁塔和避雷针，树木、广告牌、裸露的金属，防止遭受雷击。在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨。


　　武汉市民雨中出行（资料图）。长江日报记者苗剑 摄
　　梅雨时节，连续性的暴雨天气，易引发山洪、中小河流洪水、地质灾害，请注意防范并做好相应的防护措施。
　　晴天出行则要准备防晒用品。正午时分，避免在太阳下运动。出门适当补充水分，能减缓劳累症状。


　　武汉街头，市民戴着帽子、墨镜防晒。长江日报记者喻志勇 摄
　　每年的梅雨季这个特殊时节，要按时休息，保证睡眠，注意饮食，放松心情，适量活动。
　　（长江日报大武汉客户端出品 整合：长江日报记者邓腊秀 资料来源：长江日报 湖北气象）
　　【编辑：张玲】