老年人如何加强自我防护？疾控专家提醒：牢记“三件套”“五还要”

　　长江日报8月6日讯老年人抵抗力较弱，应怎样做好防护？8月6日，湖北省疫情防控指挥部召开新闻发布会，省疾病预防控制中心副主任李阳回应居民关切。

　　李阳介绍，老年朋友是感染新冠肺炎的高危人群，应尽量减少外出，日常生活要做好个人防护，坚持落实“三件套”“五还要”：坚持科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；牢记口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

　　其次，对于患有基础疾病需要长期服药的老年朋友，不可因为疫情不便出门而擅自停药，一是可在家属的帮助下利用网络医疗服务，目前武汉市部分三甲医院可网络开处方、药品快递到家；二是可由家属定期去附近的社区卫生服务机构取药。

　　最后，现阶段天气炎热，老年朋友居家应保持健康生活方式，合理膳食，荤素搭配，不可贪凉，少吃生冷食物，避免肠道疾病。居家期间也应合理运动，可选择清晨在小区或附近的公园散步，打打太极拳，注意保持社交距离，避免人群聚集。

　　（长江日报记者武叶）

　　【编辑：张靖】