夏练三伏冬练三九，武汉乒乓进入“冬训时间”

　　武汉乒乓球队员在训练比赛中。长江日报记者喻志勇摄
　　长江日报大武汉客户端12月28日讯（记者朱文秀　通讯员肖琳洁） 进入12月冬季，已经结束了全年比赛征程的武汉乒乓球队正在忙 什么呢？ 25日下午，长江日报记者来到武汉队的大本营——位于市体育运动学校综合训练馆四楼的乒乓球馆探营。与室外接近0℃的寒冷天气相比，这里却是一派热火朝天的场面，乒乒乓乓的声音此起彼伏。“我们已经进入了冬训时间，夏练三伏冬练三九，比平时训练和比赛还要累呢。”队员张卜凡说。
　　队内月月有比赛，全国第五也要凭实力留队
　　25日下午2时是武汉乒乓球队当天训练开始的时间。虽然室外天气寒冷，但乒乓球馆内的暖气开得很足，近千平方米的场馆内摆放着40多张球台，队员们个个身着短袖短裤，两两一组正在挥拍对战，场馆内乒乒乓乓的声音此起彼伏。
　　市乒乓球队主教练沈博林介绍，25日是武汉乒乓球队队内每月大循环赛的比赛日。武汉乒乓球队大循环赛设两个组别，年龄偏大的专业队和集训队队员分为一组，少年队为一组。两组按成绩积分各取前20名，两个小组的年底总积分前20名进入年终总决赛，年终总决赛将决出队员的年度最终排名。
　　刚刚打完5局比赛的张卜凡今年9岁，是市少年队的重点队员。练球虽然只有三年，但进步神速。在今年10月举行的全国少儿乒乓球锦标赛总决赛中，首次参加全国大赛的张卜凡夺得男单第五名，展现了极佳的潜力。
　　张卜凡说，自己目前的成绩是3胜2负，他希望能进入年终总决赛前15名，从而继续留在少年队正式名单中。“竞争很激烈，但每个月的比赛实战性很强，既能检验每个月的训练效果，又能明确之后的奋斗目标。”


　　教练指导小队员。长江日报记者喻志勇摄
　　进入冬训时间，武汉队从基础体能开始
　　沈博林介绍，从12月初开始，暂时没有比赛任务的武汉乒乓球队已经进入了长达3个多月的冬训时间，队内大循环赛是冬训内容的一部分。
　　他说，冬训是运动员一年中最黄金的训练周期，特别是寒假开始后，队员每天的训练时间可以达到7－8个小时，“这个时间段没有比赛，没有学习任务，球队会对队员进行集中管理，队员时间充沛，可以进行高强度训练，强化思想、规范纪律、储备体能，提高对抗能力。可以说，第二年的成绩怎么样，关键就在冬训”。
　　因为疫情防控需要，武汉队近两年冬训一直在市内进行。沈博林介绍，之前每年寒假开始后，球队会将冬训的其中一个阶段放在外地，约上外省市的兄弟球队一起训练，“通过冬训联合拉练，队员在储备体能的同时，会遭遇不同技术风格的选手，通过实战提高对抗能力，从而增强自信心，为来年的大赛做好技术和心理层面的铺垫。”
　　回忆起去年寒假时期的冬训生活，张卜凡说，那时每天上午9点进入球馆，中间除了吃饭，会一直待到晚上9点，“这也是他为什么能在三年内打到全国第五的原因，虽然很累，但训练更加刻苦。”沈博林说。
　　沈博林曾在个人朋友圈发了一条他为队员喂球的视频，“每天都会有2个小时的指导训练，或者喂球或者陪练，每次喂了多少个，还真记不清了，每个乒乓球队员的技术就是在反复训练中逐渐成型的。”
　　苦练内功，武汉队期待来年更进一步
　　在即将过去的2021年，武汉乒乓球队经历了武汉市U系列赛事、市运会乒乓球赛、省乒乓球锦标赛、全国少儿乒乓球锦标赛系列赛及总决赛、全运会选拔赛及正赛等多项赛事的洗礼，取得了一系列可喜的成绩。
　　在全运会上，武汉国手薛飞代表湖北队夺得男团第五和混双第五的好成绩，其中男团第五是湖北队近30年来在全运会赛场上取得的最好成绩。在国字号人才培养上，武汉乒乓球队8岁的任至楠连续两年进入国少队，13岁的张泽凌同样连续两年进入国青集训队，未来一片光明。此外，夺得全国少儿锦标赛总决赛第五名的张卜凡也表现出了不错的竞争力。
　　沈博林介绍，过去的一年，武汉队完成了各项赛事的参赛目标和任务。2022年新赛季预计将在明年3月下旬开启，武汉队队员将面临省运会，国青、国少选拔赛等多项赛事的考验，国手薛飞将参加世界乒乓球职业大联盟国际冠军赛。“目前薛飞在国家队训练，其他队员在市内冬训，希望通过冬训来苦练‘内功’，为下赛季打下扎实的基础。”
　　【编辑：周飞】