今日，惊蛰

　　今天4时36分，太阳运行至黄经345°，我们迎来惊蛰节气。

　　《月令七十二候集解》记载，“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。” “蛰”字，《说文解字》解释为“藏”。惊蛰后天气回暖，长江流域大部分地区已渐有春雷，蛰伏冬眠的虫类开始启户而出。

　　惊蛰是反映自然物候现象的节气，万物“如如然相随而出”，桃红李白，黄鹂鸣叫燕北还，正是这时节的景象。

　　武汉经开区（汉南区）邓南街的田间地头。

　　惊蛰时节也是数九天的最后一九，农民们结束冬日农闲，开启春耕劳作。

　　古人将惊蛰15天分为三候：

　　一候桃始华。

　　■ 桃树开始开花，逐渐繁盛。

　　二候仓庚鸣。

　　■ 仓庚是黄鹂鸟的别称，黄鹂感知到春天来临，在枝头啼鸣。

　　三候鹰化为鸠。

　　■ 老鹰不见了踪影，斑鸠出现在林间，大地处处散发着春的气息。

　　今年惊蛰为农历二月十五，恰逢民间花朝节，这是专门为百花过生日的日子。

　　“以为春序正中，百花争放之时，最堪游赏”，宋代《梦梁录》将“春季之半”的花朝节视为赏花、种花、踏青的重要时间。

　　东湖绿道湖畔的含笑花开。记者高勇 摄

　　此时繁花尽放，春意最浓，武汉进入一年中“花事”最盛时间。

　　玉兰花开，是武汉人不会错过的盛景，雪白的花朵硕大密集，开放时满树灿若云霞，花落时花瓣盖满地面。

　　消泗乡的油菜花。记者彭年 摄

　　3月初开始，早樱中樱晚樱逐渐开放，一年一度花开全城，是和这个城市最浪漫的约定。

　　蔡甸消泗油菜花海蔓延5万亩，金灿灿的像春日里的麦浪。

　　欲赏春脸看桃花。武汉植物园、解放公园、和平公园等地皆有桃花可赏，红颜绿裙摇曳在枝头，它们才是春天的美丽容颜啊！

　　武汉植物园里，桃花绽放。记者苗剑 摄

　　惊蛰是农事之始，大自然有了全新的活力。“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”唐代诗人韦应物在《观田家》一诗中感叹农人在惊蛰时节的辛勤劳作。

　　眼下黄陂、新洲、蔡甸、江夏等市郊地区，正值农田春耕春灌、鱼苗春放的关键时期，果树萌芽、开花，大棚蔬菜旺长结果，露地蔬菜处于苗期。

　　千百年来，每逢惊蛰前后，人们都细心倾听第一声春雷。它冲破长冬寒寂，唤起大地生机，引起无限希冀和澎湃激情。历代骚人墨客吟诵春雷的诗作不少。

　　唐代孟浩然的《李公园卧疾》云：“春雷百卉坼，寒食四邻清。伏枕嗟公干，归田羡子平。”春雷催开了百花，激起诗人对生活的热情，虽卧病在床，仍见贤思齐，心潮起伏。

　　“一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝。”宋代诗人秦观的七绝《春》描绘了夜间春雷细雨降临，次日晴朗，红花碧草的迷人风光。

　　惊蛰后，咽喉易发痒，咳个不停，中医称之为“喉咳”。

　　湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）耳鼻咽喉科主任邓可斌教授表示，“喉咳”内因是肺脾气虚造成气血不能正常运行，淤滞于咽喉而致肺失宣降。他推荐经典药方“玉屏风颗粒”，主要成分：黄芪、白术、防风等，可健脾胃，老少皆可服。从“药食同源”角度还可在煨汤时添加少许黄芪、党参、当归等。

　　民俗有“惊蛰吃梨”一说，邓可斌教授介绍，春季主生发，阳由阴生，梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，食用有助于去春燥、解春困。

　　此外可多食银耳、山药和蜂蜜等滋养阴气的食物，以及芹菜、香菜、葱花、香菇、生姜等有助于宣发的食物，使身体机能调动起来，适应春季气候。

　　春季多风，残败枝叶、早熟的花粉易飘散在空中，如患有过敏性鼻炎，外出时需佩戴口罩，避免接触皮屑、花粉等过敏性原。居家保持通风，减少室内粉尘。被褥、毛毯等多放置在阳光下暴晒，以杀灭尘螨等寄生虫。

　　文案︱记者钟磬如 江梦晴 通讯员胡梦 万凌翔

　　信息收集︱记者钟磬如

　　统筹︱陈昌 设计/排版︱张莉 绘图/动画︱赵健

　　摄影︱高勇 彭年 苗剑 部分图片来源︱视觉中国

　　【编辑：金鑫】