夺得体适能比赛季军的大二学生，原来还是位退伍“老兵”

　　近日，2023年“趣谷杯”武汉市第十一届全民健身运动会体适能大赛暨第八届全民体能挑战赛在泛悦南国中心举行。21岁的大学二年级学生刘森知从众多参赛选手中脱颖而出，获得男子组季军。

　　刘森知在体适能比赛现场。长江日报记者陆涛　摄

　　记者在现场看到，体适能比赛“入门”并不难：要求选手以最快的速度，按规定动作，连续完成30次负重火箭推、3组负重10米折返跑、双脚跳绳30次、仰卧起坐30个共4项内容。

　　再仔细一看，才明白个中奥妙和能力差异——刚才还健步如飞的选手，不是连续深蹲吃力，就是跳绳“卡壳”；有的前3项完成顺利，却在仰卧起坐中，脚离地或双手没按规定前后触地，受罚或取消成绩。

　　“1分58秒”，“1分58秒”，武汉体育学院体育科技学院二年级学生刘森知，是第一个闯进2分大关的参赛选手，这也是他第一次参加全民健身运动会体适能比赛。

　　刘森知告诉记者，体适能训练可以理解为综合体能训练，是体育锻炼的基础。“可别小看这项运动。”它测试和考验的，是人的力量、速度、耐力、灵敏协调、柔韧平衡和心理综合素质。“通过比赛，我想看看，自己与高手有多大差距。”

　　刘森知打小爱运动，有体育特长，2020年被武汉体育学院体育科技学院录取。当年，刚入校门，他便响应号召踏上军营，成为陆军某部战士。入伍两年，刘森知练就了过硬的军事素质，荣膺“优秀士兵”。

　　退伍后，刘森知回到武汉体育学院体育科技学院继续学业。他学的是体育教育专业，免不了要与体育运动打交道，体能必不可少，他选择了散打专项学习和训练。“散打是强对抗运动，对体能要求高，我有在部队练就的底子，稍有优势。参加这次体适能比赛，正好可以对自身实力做个全面测试和比较。”

　　在学校一年多的散打训练，刘森知的身体柔韧性、协调性、灵敏度和平衡力等方面都得到了强化，在负重深蹲和仰卧起坐等项比赛中表现不错，就连平时很少接触的跳绳项目，也完成得流畅而顺滑。唯一值得总结和提升的，是他对4公斤“负重炮筒”不熟悉，折返跑时做得不够完美。

　　初次参加体适能比赛的刘森知笑着表示：“明年，你会看到一个更好的退伍‘老兵’，我会带全班同学来参赛。”

　　（长江日报记者陆涛）

　　【编辑：邓腊秀】