备战渡江节，东西湖“泳”士汉江弄潮

　　“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步”。每年渡江节，选手们成功征服天堑的从容，源自他们一次又一次的备战和苦练。随着2024武汉“7·16”渡江节的临近，武汉各城区横渡长江方队已组建完毕，并在长江、汉江、东湖、木兰湖、举水河等公开水域进行紧张地训练。近日，长江日报记者在汉江观摩了东西湖方队的一堂训练课。尽管训练十分辛苦，但大家热情高涨，队员们纷纷表示，会珍惜每次训练机会，全力投入，期待在渡江节当天展现出最好的状态和精神面貌。

　　选手们横渡汉江。记者张琳 摄

　　岸上水上都要练

　　以老带新循序渐进

　　“武汉临空港，腾飞东西湖！”6月8日—9日，东西湖方队的60余名队员在古田桥下汉江训练，他们整齐划一的动作，响亮有力的口号引来了不少市民围观。

　　方队领队、东西湖区游泳协会秘书长徐红介绍说：“我们方队一共69人，大多数来自东西湖区各单位，也都是经常在金银湖市民文体中心游泳馆锻炼的人，其中不少是东西湖区游泳协会的成员。”

　　徐红说，5月26日，东西湖区游泳协会组织报名选手在金银湖文体中心游泳馆进行了资格测试，测试严格按10分钟内完成400米蛙泳的标准进行，最终从众多报名选手中选出了69人。“今年选手的水平还蛮高，在8分钟左右完成测试的有27人，7分多钟的有7人。”

　　根据组委会统一要求，各横渡方队组建成功后，在渡江节前至少要进行8次集训。因此，东西湖区方队把6月的双休日都利用起来进行训练，8日和9日是他们的第二次和第三次集中训练。

　　徐红告诉记者：“训练内容一是陆上训练，主要包括队列训练，让队员们找到默契，强化纪律性，提升精气神；二是口号训练，渡江节那天每个方队都会喊一个主题口号，东西湖方队的口号是‘武汉临空港，腾飞东西湖’。喊口号一要整齐二要响亮，要把我们东西湖的气势喊出来。”

　　进行热身后，队员们开始水中训练。首先是耐力训练，即全体队员列队从古田桥下江滩下水，逆流而上向上游逆行两百余米，然后起水返回下水点，一共两个来回。耐力训练结束后，方队又根据江面上的情况，在确保安全的情况下，进行了一个来回的横渡汉江训练。

　　虽然汉江江面比长江窄了许多，目前的水位不高水流也不急，但在尽力保持队列整齐的情况下，游一个来回还是相当耗费体力的，不少队员起水时都累得气喘吁吁。“刚下水时觉得有点凉，游一下就好了。”一位队员这样说。

　　徐红表示：“目前训练的难点是如何在水中保持队列的整齐，前后左右的距离不乱。我们的办法是把游泳水平最高的选手放在方阵的四个边，特别是最左边的这一排，每个人都是‘排长’，所有人都以他们的位置为基准，保持对齐。好在我们方队70%的选手都参加过渡江节，有成功横渡长江的经验。所以在训练中，会把没有渡江经验的选手分散在队伍中间，尽量让他们的前后左右都是有经验的老队员，用老队员来带动新队员。从训练效果看，大家一次比一次好。当然，要达到理想的效果，还需要多几次训练。6月底有一次在东湖内的试渡，争取那个时候我们的方队能够整体呈现出理想的效果。”

　　选手们在岸上热身。记者张琳 摄

　　父女齐上阵

　　女儿想用渡江告别初中生涯

　　段冬云、段雨辰是一对父女。女儿段雨辰刚满14岁，是方队中年龄最小的选手。今年渡江节，父女俩将并肩在长江里搏击风浪。

　　段冬云介绍，自己是七八年前才开始学游泳的，同时也给正上幼儿园的女儿报了个游泳培训班。每次女儿跟教练下水后，他也在一边的泳池里跟着学。经过两个多月的摸索和“偷师”，段冬云学会了游泳并深深爱上了这项运动。

　　2020年，金银湖文体中心游泳馆试运营，段冬云在那里认识了不少新朋友，并加入了区游泳协会群。2021年，他第一次报名参加了渡江节。“正式渡江前我在长江里横渡了四五次，做足了准备。”他回忆说，当然最难忘的还是第一次在长江里游泳。“当时有一位渡江经验丰富的朋友，带着我跟着别人的方队在中华路码头下水，用了差不多一个小时完成了横渡。因为之前游泳馆里练了很长时间，所以渡江的过程比较顺利，遇到一些小风浪和小漩涡但都有惊无险，最后很幸运地横渡成功。”之后他又连续两年参加了渡江节。

　　段冬云表示，通过坚持游泳锻炼和渡江活动，自己认识了许多朋友，扩大了社交圈子。在段冬云的鼓励下，女儿段雨辰今年也将首次参加渡江活动。段雨辰说：“渡江举办了几十年，已成为武汉的一个文化符号，有幸参与其中感到很骄傲。”小姑娘说，大概两周后自己就将参加中考，她希望用渡江这种方式为自己的中考壮行，也为自己的三年初中生活画下一个特别的句号。

　　（长江日报记者张琳）

　　【编辑：王戎飞】