樱花季 越江湖｜“马拉松是对体力和意志的双重极致挑战，医学也是！”医师跑者“跑”出充沛精力

　　“马拉松是对体力和意志的双重极致挑战，医学也是！”医师跑者陈宏翔用跑步保持充沛精力

　　越过终点线的一刻，陈宏翔开心地用手比了一个“耶”。这是他第二次挑战全马，这一次跑下来明显感觉轻松很多。

　　陈宏翔是武汉大学中南医院皮肤科主任。“很多年没回来了，去年回汉后，一直想在最美的季节用脚步亲自丈量一下日新月异的武汉，今天终于如愿以偿。”他笑着说。

　　第一次跑完全马后才开始系统训练

　　时隔8年，陈宏翔再次顺利跑完汉马全程。

　　说起真正跟跑步结缘，陈宏翔坦言是第一次跑完全马后。

　　2017年，陈宏翔幸运中签汉马。在那之前，他从来没有接触过马拉松，平日里因为工作忙，甚至连跑步都很少。对自己体力也没有把握的他，想试试看自己到底能够坚持多远。凭着一股子热情，陈宏翔站到了赛道上。结果连自己都感到意外，居然只用4个多小时就跑完了全程。“之后难受了整整一周，当时发誓以后再也不找虐了。”回想起第一次完赛时的感受，陈宏翔至今仍记忆犹新。

　　同年，陈宏翔因工作需要被派驻深圳。临床、科研、教学、医院管理……工作压力本来就大，加上身处陌生环境中，亟须有渠道来纾解压力。“那段时间身体状态也不太好，体重上去了，血脂也高了。”陈宏翔看到这个年轻的城市中很多人在跑步，绿化好，气候也适宜跑步，他重拾大学时跑步的爱好，加入了跑友们的行列。

　　第一次跑马的惨痛经历让他体会到，跑步虽然是低门槛运动，但是跑马拉松却需要经过系统科学的准备和训练。2公里、5公里、10公里……陈宏翔开始规律跑步，每周3～4次。几个月下来，体重减了近20斤，血脂也恢复了正常。在深圳工作的7年，陈宏翔多次参加南山半马。

　　“在跑步过程中，我结识到了形形色色的人。”作为国家二级心理咨询师的陈宏翔乐于跟人交谈，他发现很多人都是在跑步中学会了调节自己的情绪。“面对急剧变化的外部环境，让自己保持情绪稳定、快乐，坚持跑步无疑是个好的选择。”

　　他也很认可跑圈里的一句话，“每一个站在赛道上的普通人，都能发光！”陈宏翔说，现实世界里，大家都需要一些肯定，需要战胜一些困难来证明自己，马拉松正好提供了这样一个机会。

　　在赛场和职场上同做“奔跑型”医生

　　一路上，陈宏翔都跑得很轻松。

　　跑步之后，身高1.77米的陈宏翔体重稳定在了80公斤左右。

　　“对于普通人来说，保持适当的运动量，无论是在面容、体型还是精气神上，都会比不运动的人更显年轻。”在陈宏翔看来，跑步最简单易行，能根据自己的状态随时进行调整，这项运动让人越来越青春。他解释，经常跑步的人，看上去精气神都特别好，皮肤也特别润泽有弹性。“作为一名皮肤科医生，皮肤好是最有说服力的一张名片。”

　　回汉后，陈宏翔进入武汉大学中南医院工作，他加入了中南医院跑团。每天早上6点多到医院，先到操场跑上5公里，跑完冲个澡再去病房，一整天都精力充沛。“每次跑步总能碰上跑团的跑友，到了周末大家经常会约着一起去东湖绿道跑步。”除了在工作日挤出时间跑步，周末是陈宏翔拉长距离的主要时间。8年坚持下来，陈宏翔积累了近万公里的跑量。

　　最让陈宏翔开心的是，坚持跑步不仅改变了自己的健康状态，也在潜移默化地影响着身边的人。“从来不运动的同事在我的带动下也开始跑步了，肚子看着看着就小了。”陈宏翔说，儿子爱吃炸鸡汉堡，闲下来就打游戏，从来不运动，成了一个小胖墩。“自从我回汉后，他看到我跑步，也闹着要跟着我一起跑，我跑10圈，他跑2圈……坚持了一个月，他就放下游戏了，每天会自觉出去打篮球、跑步，或做做其他运动。现在长壮了，在学校运动会上也成了小明星。”

　　“读研、规培、进修……从实习医生到真正独当一面的医师，一位医生的成长就像一场漫长的马拉松。”陈宏翔说，马拉松这样的极限运动是对体力和意志的双重极致挑战，医生这个职业同样也需要强健的体魄和不断攀登医学高峰的勇气。“为了病人的健康，需要我们有根除患者病痛的执着，在漫漫求医路上的不懈坚持，努力做一个‘奔跑型’的医生。”

　　（长江日报记者刘璇 通讯员丁燕飞 於鑫益）

　　【编辑：符樱】