全国爱肝日｜熬夜、喝酒、乱用伤肝药物的人，不要“肝”着急……

　　2020年 全世界新增罹患肝癌的人超过90万 因肝癌死亡的人超过83万 死亡人数接近新发病人数 肝癌起病非常隐匿 大多数早期肝癌患者没有临床症状或症状轻微 许多患者是经体检发现
　　肝癌的早期症状有哪些？ 会传染吗？如何养肝护肝？ 今天（3月18日）是全国爱肝日， 网友最关注的肝脏问题↓↓ 一起来看专家解答 一起小心“肝”！




















　　皮肤黄就是肝不好吗？
　　不一定。肝病症状主要有三个：乏力、食欲不振、尿黄。温馨提示：评估肝功能还需到正规医院就诊哦。
　　哪些行为会伤肝呢？
　　熬夜、饮酒、乱用伤肝药物、久坐引起腹部脂肪堆积。肝脏需要修复，睡觉是最好的方法；酒精是肝的天敌；处方药和非处方药都有可能造成肝损伤；久坐腹部脂肪堆积容易造成脂肪肝，同样增加肝脏负担。
　　肝炎一定会变成肝癌吗？
　　不一定。预防为主，定期复查。积极接种乙肝疫苗，防止乙肝传播。如果已经患了肝脏疾病，为了防止肝病三部曲（慢性肝炎、肝硬化、肝癌）的发生，要定期复查，防止疾病进展。
　　为什么说不要拖到肝疼了才去检查？
　　一方面，肝脏里面没有神经，只有肝胞膜上有一点神经，肝脏不会“喊痛”；另一方面，肝脏有强大的储备能力，受了轻的伤害不会表现出来，爆发的时候悔之晚矣。所以日常生活中我们就要处处爱护自己的肝脏。
　　猪肝、护肝片、维生素A和B…… 要爱护肝脏到底应该吃什么，怎么吃？ 护肝片真能护肝吗？


　　“少即是多”？
　　肝脏是人体重要的代谢和解毒器官。天津医科大学总医院消化科医学中心主任王邦茂将它描述为一个“化工厂”，消化吸收，代谢分解。
　　他认为伤肝行为中排第一的是过度饮酒。
　　长期大量饮酒不仅会导致酒精性脂肪性肝炎，还可能进展为酒精性肝硬化，甚至肝癌。因此，有些人在喝酒前后吃上一片“护肝片”，希望起到保护肝脏的作用。但是，“护肝片”其实并不会加快酒精在体内的代谢，而且，服用这些“护肝片”同样也需要麻烦肝脏去把它们代谢掉，所以，这不但不能保护肝脏，还反而会加重肝脏的负担。


　　王邦茂指出，正常的肝脏不需要保肝，不需要“护肝”：“让肝脏得到休息，不要给它增加额外、不必要的负担就是最好的。认为肝脏在正常的情况需要去保护，这个看法是错误的。”
　　爱肝、护肝到底应该吃什么补一补？
　　答案就是，不要吃。
　　在护肝上要有一些“极简”的操作——“少即是多”。
　　警惕肝毒性药物
　　对于护肝来讲，不光是“护肝”的药品、保健品不能乱吃，其他药品也一样。 某些药物具有肝脏毒性，过量或错误服用可能导致肝功能异常，甚至发生肝功能衰竭。
　　王邦茂介绍，药物性肝损伤一是可能和服用药物剂量有关，量足够大时会发生肝脏损伤；二是和剂量无关，而和患者的免疫反应或基因有关，小剂量服用某种药物时也会发生肝脏损伤。


　　而当肝脏发生药物性、药源性损伤时，王邦茂认为，最好的办法就是，让肝脏休息：“临床上对真正有价值的保肝药会选一种或两种，很少同时使用三种保肝药，更不会同时使用三种以上。每一个药物，即便是保肝药物也需要肝脏代谢，当肝脏发生损伤时再给它增加药物，会增加肝脏负担。”
　　护肝 我们可以做什么？
　　有些营养成分对肝脏有好处或是肝脏所必需的。
　　中国疾病预防控制中心官方账号就曾发文介绍，“蛋白质能修复肝脏，糖是保护肝脏的重要物质，B族维生素是肝脏‘加油站’，肝脏喜欢绿色食物”。不过，健康人体需要的摄入量也都有限，过犹不及。
　　王邦茂指出，过度营养也是伤肝因素：“特别是，当人们大量饮酒，大量进食高脂食物，吃大量碳水化合物，而且运动量又不够时，肝脏面临的问题是脂肪肝。久而久之可能将发生肝纤维化、肝硬化，甚至癌变。”


　　“都是为了肝脏好”，我们却做出了不少伤害肝脏的事儿。
　　这也不用吃，那也不用补，本着总得为爱肝、护肝做点什么的态度，有人拿起了“人体排毒时刻表”，一看，上面说“晚上11点到凌晨1点肝脏要排毒”……
　　对此，王邦茂表示，现在没有一个明确的说法，认为肝脏需要自身排毒：“肝脏自身要排毒的说法，我认为是错误的。”


　　其实，我们能为肝脏健康做的事情不少：
　　膳食平衡、规律作息、适当运动、保持标准体重；
　　减少饮酒；避免服用肝毒性药物；
　　注意预防病毒性肝炎传播。


　　- END - 消息回顾 ：
　　●泸州银行、泸州老窖、郎酒、蜀南气矿…书记市长分别走访调研这些重点企业
　　● 放假通知
　　● 18日起，泸州国窖大桥两条匝道封闭施工，绕行方案→
　　● 今天，泸州再登《人民日报》头版
　　来源：央视新闻 责编丨谢蕤 樊鸣霄 编辑丨阮春华