正值冬奥之际
K仔天天守着电视为奥运健儿加油
4A、1620、1800
不断挑战人类极限
那人类又是从什么时候
开始在冰上滑行的呢？
我国阿勒泰地区曾发现一处岩画
上面画了多个脚穿滑雪板
手持滑雪杖进行狩猎的人物形象
有学者认为
中国新疆阿勒泰地区
是人类滑雪 最早的起源地
到了明清时期
就不得不提到冰嬉
冰嬉是清代对冰上运动的总称
包括基于滑冰的
各种竞技、娱乐和表演项目
到了21世纪
越来越多的人走进冰场、滑雪场
来体验、学习冰雪运动
为什么冰雪运动
能够吸引古今众多人士的青睐呢？
因为其形式多样、内容丰富
又不失娱乐、健身、竞技等功能
坚持参加冰雪运动能给我们带来诸多益处：
01
锻炼骨骼肌肉
在冰雪运动中，人们可以 体验速度的变化 以及对 身体姿态的控制 ，全面协调地锻炼骨骼肌肉。青少年经常参加冰雪运动可以 促进生长发育 ， 降低成年后罹患各种疾病的风险 。
02
提高心肺耐力
户外冰雪运动的环境温度与室内温度相差不少，在这种低温低气压的环境下进行 有氧运动 ，有利于提升心肺耐力 。
03
利于心理健康
冰雪运动的学习曲线相对较长，在自身成长的过程中，会遇到很多一起学习的朋友。拥有了 良好的人际关系和团结协作精神 ，有助于心理的健康发展。
04
有效减轻压力
运动中产生的多巴胺能让人愉悦 。在银装素裹的环境中，与家人朋友一起感受自然之美， 享受速度与技巧带来的欢乐 ，可以有效减轻压力，放松心情。
05
帮助美容减 脂
寒冷的天气促进皮肤血管收缩，加大皮肤血液循环，可以使运动者的 皮肤富有弹性和光泽 。并且在同样的运动量和强度下，冰雪运动的 能量消耗会增加3%至7% ，是一种非常 有效的减脂运动 。
随着冬奥的开展
越来越多的人
爱上了冰雪运动
让我们一起热情拥抱这场冰雪盛会吧~
扫/码/加/入
“健康生活交流群”
·
分享健康生活方式 get健康知识
来 源 | 新华网 九派健康
文案 | 江梦晴 余冰然 手绘&封面 | 余冰然 编辑 | 江梦晴 余冰然 高阳 校对 | 熊琳琳 出品 | 长江健康传媒
3步操作
生成你的专属冰墩墩头像 ↓↓↓
第一步
点击下方卡片
关注 【长江日报】 官方微信
第二步
进入 【长江日报】 公众号后 在私聊界面对话框中 输入关键词 【冰墩墩】 或 【头像】 即可进入一键换头像通道
成功获得新头像！
推荐阅读
谷爱凌，再夺金牌！
楼下一个操作，楼上被污水淹了！两邻居打起官司，法院：这种情况不用赔但要……
互动
意见反馈
长江头条
在线问答
数字报
移动端
长江网移动端
长江头条移动端