霜降至，乱穿衣的季节来了

　　二十四节气之霜降

　　今天（23日）进入霜降节气，霜降是秋季的最后一个节气，表示天气逐渐变冷露水凝结成霜。此时气候由凉转寒，影响我国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。霜降时节，湖北还处于仲秋，夜间气温时常会降到10℃以下，但还没有低至0℃，因此一般还看不见霜，我省常年的初霜期在11月份。昨夜全省天空放晴在辐射降温的作用下今晨我省许多地区迎来入秋后最冷的一个早晨除鄂西南以外大部地区最低气温降至个位数武汉国家站仅7.6℃

　　不过今天白天全省秋阳高照各地气温迅速反弹武汉仅用了一上午时间气温就由个位数飙升到20℃以上

　　天气趋势

　　预计未来三天我省大部分地区以晴到多云为主早晨局地有雾

　　外出需注意交通安全

　　尽管白天气温回升明显

　　但昼夜温差大早晚较冷

　　公众需注意及时添减衣物

　　天气预报

　　10月23日20时-24日08时全省晴天。最低气温8～12℃，偏北风2到3级。

　　24日08时-25日08时全省晴天，早晨局地有雾。最高气温22～26℃，最低气温9～13℃，偏北风2到3级转偏东风3到4级。25日08时-26日08时全省晴天到多云，鄂东南、鄂东北东部有分散性小雨。最高气温21～25℃，最低气温10～14℃，偏北风3到4级。

　　26日08时-27日08时全省晴转多云，其中鄂西南、鄂东南有分散性小雨。最高气温20～24℃，最低气温西部10～14℃、中东部14～17℃，偏北风3到4级。

　　预报来源：湖北省气象台2024年10月23日16时预报

　　“寒露不算冷，霜降变了天”，

　　霜降节气气候干燥且多风少雨

　　养生保健需做好“三防”

　　防秋燥

　　适当食用一些甘寒多汁的食物，如梨、柚子、甘蔗、柑橘等水果；蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。

　　防秋郁

　　秋季天气渐冷，草木枯黄，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉，故有“悲秋”的说法。如果出现消极的负面情绪，不妨尝试多到户外运动。中医讲究顺应自然，注重动静平衡，适当的运动可以帮助人们舒缓压力，拥有正面积极的心态。

　　防秋寒

　　此时节昼夜温差变化增大，因此需要注意添衣防寒。尤其是要注意脚部和胃部的保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯，以促进血液循环。

　　(来源：湖北气象)

　　【编辑：姚昊】