525护肤日|正确护肤第一步：认识自己的皮肤

　　5月25日被中国医师协会皮肤科医师分会倡议设立为“全国护肤日”。而525的谐音为“我爱我”，提醒着人们关爱自己，首先从爱护自己的皮肤做起。
　　PART.01
　　皮肤为什么会变老？>>>


　　我们的皮肤会随着年龄的变化、时间的推移，新陈代谢会变得缓慢，从每隔28天的表皮细胞更新转折成35天、45天甚至更长时间。这就是为什么大家会觉得晒黑了之后恢复得越来越慢的原因。
　　所以我们要在25岁左右皮肤状态最好的时候就要开始进行正确护肤，让肌肤延缓衰老，使肌肤每天都呈现最好的状态。


　　PART.02
　　<<<正确认识自己的肤质


　　认识自己的肤质是护肤的开始，不管是护肤品还是化妆品都需要选择适合自己肤质的产品，才能达到理想效果。
　　01
　　干性皮肤
　　特点：皮脂分泌量减少，不分季节地点，常年面部皮肤处于紧绷、缺水的状态；
　　优点：皮肤细腻、毛孔细小、不易出油长痘；
　　缺点：易长皱纹、雀斑等，皮肤敏感度增高，易过敏；
　　护肤要点：重点补水保湿、抗皱、防晒。
　　02
　　油性皮肤
　　特点：皮脂分泌旺盛，肌肤水少油多，油腻感较重，面部皮肤纹理较明显；
　　优点：对外界刺激不敏感，不易衰老、长皱纹；
　　缺点：肤色较深，毛孔粗大。皮肤油腻，容易长粉刺、痤疮；
　　护肤要点：补水保湿、定时清洁、祛痘清爽，调节水油平衡、防晒。
　　03
　　中性皮肤
　　特点：皮脂分泌适中，皮肤水油平衡，面色红润有光泽，理想肌肤状态；
　　护肤要点：最佳肌肤状态，可以按季节地点来稳定面部水油平衡，夏季偏油注重清爽保湿防晒，冬季偏干注意滋润保湿防晒。
　　04
　　混合型皮肤
　　特点： T区 （前额、鼻、口周、下巴）呈油性，其余部位呈干性；
　　护肤要点： 结合油性及干性的特点，依皮肤的不同部位分别选用护肤品，最重要是保持均衡的水分和油分。T区可选用水包油清爽保湿类，干性部位可选用油包水多重滋润保湿类。
　　05
　　敏感性皮肤
　　特点： 皮肤角质层薄，容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。主要表现为面部发红、脱屑、瘙痒等；
　　护肤要点： 修复屏障、精简护肤，选用弱酸性配方及无任何添加物、温和护肤品。


　　PART.03
　　如何正确洗脸和保湿?>>>


　　“按照皮肤角质层含水量和油脂分泌情况，角质层含水量在10%~20%，皮脂分泌适中，为中性皮肤；角质层水分含量低于10%，皮脂分泌少，为干性皮肤；角质层含水量正常或降低，皮脂分泌旺盛为油性皮肤。”不同皮肤的管理是不一样的。
　　用什么水清洁皮肤
　　正常的洁面可以带走皮肤表面的灰尘和污垢，去除老化的角质细胞，增加毛孔汗孔的通透性，提高皮肤的吸收能力，而过度洗涤会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感。用什么水清洁皮肤好呢？“一般来说，用‘软水’较好，比如自来水、蒸馏水、隔夜水等。”
　　不同肤质不同水温
　　中性皮肤在春夏季皮肤偏油时可选弱碱性洁面产品，秋冬季选用不含碱性皂的清洁产品；干性皮肤用25℃的温水洗脸，用不含碱性皂的清洁产品；油性皮肤用35℃左右温水洗脸，选择弱碱性具有保湿作用的清洁产品。
　　爽肤水如何选择
　　中性皮肤春夏季可用收敛性化妆水，秋冬季用保湿滋润的化妆水；
　　干性皮肤选择保湿滋润不含酒精的化妆水；
　　油性皮肤选择收敛或控油保湿的爽肤水。
　　另外，油性皮肤选择控油保湿的水包油乳剂，干性皮肤选择强保湿及高油脂的霜类护肤品。
　　护肤品如何搭配使用
　　01
　　叠加两种以上不同功效产品
　　一定要谨慎
　　首先是有可能会引起搓泥的现象，其次如果两种成分都有剥脱角质的作用，有可能会导致皮肤屏障受损。
　　02
　　不能忽略护肤产品的PH值
　　如水杨酸、果酸和维生素C等成分在低pH值环境里才会起效果。
　　护肤品混搭不是不可以，做好攻略，才能达到1+1＞2的效果。


　　可是，
　　我不知道护肤品
　　该如何混搭怎么办呢？
　　没关系，
　　皮肤科在525举办免费公益活动，
　　现场专家为您解答。
　　“爱自己从爱皮肤开始”
　　525公益活动
　　活动时间
　　5月25日 09:00-11:00
　　活动地点
　　首义门诊三楼大厅
　　活动内容
　　1
　　皮肤科专家对皮肤科常见病、多发病，护肤知识答疑解惑
　　2
　　前100名护肤咨询患者可领取医学护肤品体验装1份
　　3
　　各类皮肤美肤类项目限时特惠


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　　图片：来源网络 如侵删
　　作者： 皮肤科 陈丹