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夏天靠冷饮“续命”?小心越喝问题越大!

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2022-06-22 16:30 来源: 武汉市武昌医院
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  最近的天气越发炎热
  让小编忍不住高歌一曲


  在这种持续的高温之下
  除了空调,就只能靠冷饮续命了
  不过,专家却说
  夏天冷饮吃太多不仅不解暑
  反而会引发健康问题


  近日武汉市武昌医院消化科门诊
  因呕吐、腹泻来就诊的患者
  有增多趋势
  以中青年人居多
  问诊发现
  ↓↓↓
  大部分患者均有进食冷饮的病史,患者大多是进食冷饮后出现 呕吐或腹泻,伴有上腹痛,严重者进食及饮水后均出现腹泻,有患者甚至 腹泻每天十余次,部分还出现便血,患者完全 不想进食,伴发热、头晕、乏力,门诊化验粪便检查可见粪便里出现大量红白细胞,查血常规提示存在细菌感染。
  对于这类患者是需要使用抗生素干预治疗的;但很多患者并未重视上述症状,自行于药店购买药物口服,症状无明显缓解之后才来就诊。


  #肠胃#一直都是
  一个受不了刺激的器官
  如果经常大量喝冷饮
  就会使肠胃一直
  处于一个冰冷的状态


  冷饮的温度一般要比
  胃内温度低20℃至30℃
  大量冷饮进入体内
  很容易 刺激胃肠道
  引起血管收缩、黏膜缺血
  从而减弱胃肠消化功能
  出现痉挛性疼痛
  甚至导致腹痛、腹泻


  尤其是有 心血管疾病的人来说
  喝冷饮除了会 导致胃部不适
  还可能引起脑血管的痉挛
  从而引发心绞痛等
  如果还是忍不住
  要吃冷饮该怎么办呢?
  想吃冷饮有4大讲究


  冷饮4大讲究
  01.尽量含一含再下肚
  有的人喜欢冷饮冷食径直往里“灌”,吃得太快太猛,就会出现头痛,即所谓的“脑结冰”。 提醒:食用冷饮需适量,且不要把冷饮直接吞到口腔后部,应慢慢含化,含一含,再下肚。如果一天里多次吃,间隔最好在2小时以上。


  02.不要在饭前、饭后半小时内吃
  饭前喝点冷饮对脾胃的伤害最大。因为先被冻住再去消化食物,或者在努力消化食物的时候被冻住,就好像全身箍上铁链又要去干活一样,不堪重负。


  03.不要在出大汗时吃
  晒了太阳或刚运动完,身体会打开毛孔、大量出汗,这是夏季排湿的重要方式。此时如果骤然受凉, 不仅会让该排出的汗无法再排,还很容易被寒邪打个措手不及,引发感冒、胃痛、关节病等。


  04.不要在深夜吃
  到了深夜,人的阳气变弱,脾胃休息,接受不了冷饮冷食的强刺激,只适合喝一杯温开水,安然入眠。 敏感的人,深夜喝冷饮后会感觉到寒热交争,皮肤瘙痒,难以入睡。
  其实,在生活中
  温开水更解渴、更解热




  温开水,也就是煮沸后自然冷却至20℃~25℃的白开水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。而且,喝稍微温热的水能引起血管扩张,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降。




  本期专家
  王珣
  消化内科主任
  副主任医师


  武汉大学医学院临床医学博士,美国杜兰大学博士后,武汉科技大学医学院硕士导师。 湖北省医学会消化病学分会青年委员,武汉医学会消化内镜分会委员,武汉市内镜质控中心委员,武汉医学会消化病学分会委员,武汉医学会肝病分会委员,武汉市政府津贴专家。
  擅长: 急慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、各种肝病、肝硬化等消化内科常见病、多发病的诊疗,以及消化道出血、肝性脑病等急危重病人的抢救,能熟练完成内镜下胃肠息肉切除术、止血术、粘膜染色技术、异物取出术、经皮内镜下胃造瘘术、消化道支架置入术等多项内镜下微创治疗。
  门诊时间: 周三全天、周五上午
  - END - 出品 | 武汉市武昌医院 指导专家 | 王珣


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