赵富学：年轻一代要在体育运动中强意志健身心

　　作者：赵富学 （作者系武汉体育学院教授、博士生导师）

　　2025年全国两会上，政府工作报告中在“加大保障和改善民生力度，提升社会治理效能”部分，再次强调要“加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强意志、健身心”。青少年身体、心理健康攸关民族未来，是全社会关注的焦点。

　　随着生活方式和学习环境发生的巨大变化，青少年健康问题日益凸显。一方面，学业压力、电子产品的过度使用等导致青少年缺乏体育锻炼，身体素质下降，近视、肥胖等问题呈现高发和早发态势；另一方面，心理健康问题也引起高度关注，焦虑等情绪向青少年群体蔓延。加强青少年健康干预，提升青少年健康水平，让年轻一代在运动中强意志、健身心，已经成为全社会共同的责任和使命。

　　新时代以来，随着《“健康中国2030”规划纲要》《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等一系列政策文件出台，明确提出要树立“健康第一”的教育理念，帮助青少年学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，为青少年健康成长指明了方向、提供了保障。

　　■ 科学运动是提升青少年健康水平的良方

　　科学运动是促进青少年身心健康、增强体质、预防疾病的有效手段，是提升青少年综合健康水平的良方。科学运动是在科学理论指导下，根据身体健康情况进行的能够提高参与者生理机能和素质，增进健康的身体活动。科学运动可以更快地达到运动效果、提高机体免疫力、促进新陈代谢，提高青少年的心肺功能、肌肉力量、柔韧性和协调性，促进骨骼生长和发育，有效预防肥胖、近视等健康问题。同时，积极、科学参加运动还可以培养青少年的阳光心态和意志品质，提升拼搏意识、合作精神、自信心和抗压能力，促进青少年的心理健康和全面发展。

　　要实现科学运动，首先要根据青少年的年龄、性别、身体状况和运动能力等特点，制定个性化的运动方案。不同年龄段的青少年，其身体发育和运动需求是不同的，因此需要有针对性地选择适合的运动项目和运动强度。例如，低年龄段学生可以选择一些趣味性强、运动强度适中的运动项目，如跳绳、踢毽子、接力游戏等；而高年龄段学生则可以选择一些具有一定挑战性的运动项目，如长跑、游泳、球类运动等。

　　其次，要加强科学运动知识的普及和宣传，提高青少年对科学运动的认识和理解。通过讲授体育与健康课程、组织科学运动科普讲座、举办科学运动知识竞赛等方式，向青少年传授科学运动的知识，让青少年了解科学运动的好处及注意事项，掌握正确的运动方法和技巧，避免运动损伤的发生。

　　此外，要注重培养青少年的运动兴趣和习惯，让运动成为青少年生活中不可或缺的一部分。通过组织形式多样、丰富多彩的体育活动，如运动会、体育比赛、户外拓展等，激发青少年的运动兴趣和热情，让青少年在运动中体验到快乐和成就感，从而养成坚持运动的良好习惯。

　　■ 青少年的运动健康需要家校社共同守护

　　青少年运动健康促进是一项涉及多元主体和复杂要素的系统性工程，需要家庭、学校和社会的共同努力。

　　家庭是青少年成长的第一课堂，家长是青少年健康成长的第一责任人。家长要树立正确的教育观念，重视孩子的体育锻炼和健康成长，为孩子创造良好的家庭运动氛围和条件，以身作则为孩子树立良好的运动榜样，鼓励孩子积极参加体育活动，培养孩子的运动兴趣和习惯。

　　学校是青少年开展体育与健康教育的主阵地。学校要认真贯彻落实国家关于青少年体育与健康教育的政策要求，为学生开足开齐体育课，帮助青少年学生至少熟练掌握1—2项运动技能，创新课间体育活动及课后体育服务组织形式，保证学生每天有足够的体育运动时间。同时，学校还要加强高素质专业化体育师资队伍建设，提高体育教学质量，通过组织开展丰富多彩的体育竞赛活动，激发学生的运动兴趣和热情，促进青少年学生身心健康和意志品质的培养。

　　社会是青少年成长的大环境，也是青少年体育教育的重要补充。社会各界要积极营造有利于青少年运动健康的良好氛围，为青少年提供更多的运动场地和设施，组织开展丰富多彩的社会体育活动，如参加青少年体育俱乐部、社区体育活动、体育夏令营等，让青少年在课余时间有更多的机会参加体育锻炼，提高身体素质和健康水平。

　　让年轻一代在运动中强意志、健身心，是党和国家的政策要求，也是全社会的共同责任。要让“健康第一”的教育理念逐渐深入人心，才能为全面推进中华民族复兴伟业培养更多身心强健、意志刚强、全面发展的时代新人。

　　编辑：余淮