今日，大寒

　　大寒节气为二十四节气最末，今天16时29分，太阳到达黄经300°时，即迎来大寒节气。

　　同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。因大寒期间寒潮频繁，天气冷到极点，故谓之“大”。不过，在我国南方大部分地区，大寒时节的平均气温比小寒要高。

　　今年大寒、除夕、春节三个日子前后紧邻“喜相连”，大寒迎年的喜悦欢乐氛围浓厚。大寒结束了旧的一年，预示着春天快到了，万物在轮回更新中蕴藏活力生机，期待着阳春蓄势待发。

　　一候鸡乳。

　　■ 母鸡开始孵小鸡了。

　　二候征鸟厉疾。

　　■ 鹰隼之类的远飞之鸟正处在它们捕食能力极强的状态，它们到处寻找猎物，以补充身体能量抵御严寒。

　　三候水泽腹坚。

　　■ 水域中的冰此时最结实最厚。

　　春节看郁金香，颇具仪式感。目前武汉花博汇第一批郁金香已经盛开，接下来还有万余株郁金香点亮新春。解放公园郁金香花展将于1月21日拉开帷幕，2.8万盆郁金香将拉开长达800米的展线。

　　汤湖公园内的郁金香。记者李子云 摄

　　武汉人的新春氛围感，通常从一盆年宵花开始。来到新春花市，蝴蝶兰、君子兰、大花惠兰等眼下正盛开的盆栽花最受市民欢迎。

　　武汉堤角花鸟宠物大世界。记者金振强 摄

　　大寒一到，离春节越来越近，年味儿也愈来愈浓。王安石脍炙人口的《除日》咏道：

　　屠苏酒一般由大黄、白术、桔梗、蜀椒等混合上好米酒配制而成，古人在除夕守岁要喝屠苏酒，可防疫治病，有益健康。饮屠苏酒依年龄为序，年少者先饮，年长者后饮。

　　东湖花木城年宵花走俏。武汉东湖 供图

　　自古以来，中国人认为桃有辟邪作用，从先秦时代的桃茢，到后来的桃梗、桃枝、桃杖，均有除邪作用。宋代盛行“桃符”的用法，即在桃板上画神荼、郁垒像，并写二者名字，还可以写上迎春纳福的吉利祝词，将桃符“元日以置门户间”。更换桃符成为除夕除旧迎新的必需品，一直流行到明清。

　　春节前后，人们走亲访友，相互拜访俗称“拜年”。其间礼尚往来，所携礼品则为年礼。拜年的由来和年礼均有一些讲究。

　　拜是古时人们以下跪、磕头等方式道贺的礼节。这种方式在春节期间向别人恭贺新禧为拜年，它起源于古人席地而坐的生活方式和等级制社会。现在拜年多以鞠躬、拱手、点头、寒暄等形式代替了下跪，成为人们送新春祝福的方式。

　　送年礼源于周朝的“执挚”，“挚”即礼品。那时人们之间拜见需带见面礼。到了近代，春节前“辞年”所携礼品为“腊礼”，讲究实用，可以是供对方生活所需的物品。春节后的年礼又名“春礼”，多以对方喜爱物品为主，旨在为欢度新春祝乐添趣。

　　湖北省中医院光谷院区健康管理（治未病）中心主任杨帆表示，大寒是一年中最冷时期，与立春相交接，饮食上应顺应季节变化。可以兼顾养肝，多食红枣；还可炖些桂圆粥，暖心补血。

　　过年期间如吃得过于丰盛，可以适当食用淮山药、山楂等健脾消滞的食物。

　　杨帆介绍，大寒时节及时地生发阳气很重要，运动是不二方式。建议可适当养成晨练习惯，散步、练太极、跳跳舞，对于老年人来说效果显著。但需要注意的是，大寒后气温仍低，且很多人“阳康”不久，做运动时要做好防护和保暖措施，运动应量力而行，以免增加风寒疾病的风险。

　　文案︱记者钟磬如 江梦晴 通讯员胡梦

　　信息收集︱记者钟磬如

　　统筹︱陈昌 设计/排版︱张莉 绘图︱赵健

　　摄影︱金振强 李子云 图片供图︱武汉东湖

　　视频 | 主创范芃 文案钟磬如 审看寇鹏

　　【编辑：金鑫】