武汉明天进入芒种节气 湿热季节到了

　　(武汉晚报记者 符樱)明天就要进入芒种节气，武汉的湿热季节到了，气温高、湿度大的日子里，大家不能忽视防暑降温，也要注意饮食保健、调整作息时间。

　　今年进入“芒种”的时间是在6月5日晚8点23分左右，芒种时节气温升高，在包括武汉在内的长江中下游地区，空气会变得潮湿，天气往往很闷热。

　　高温高湿的天气里，人体易大量出汗，钾元素随汗液排出，得不到及时补充，导致人们疲惫乏力、精神不振，很多人因此犯困想睡觉，民间俗称为“夏打盹”。市民可吃些钾含量较高的食物，如海带、豆制品、紫菜等，同时保证充足休息和睡眠，避免过度劳累。

　　在饮食调理上，应加强营养，平时可多喝番茄汤、绿豆汤等;补水也很重要，但要注意的是，当人体大量出汗后，不要立刻喝过量的白开水或糖水，可喝些糖盐水，以防止血钾过分降低。

　　预计武汉今天晴天到多云，气温21℃-32℃，偏南风2到3级，相对湿度55%-90%。明天晴天转多云，气温22℃-32℃，偏南风2到3级，相对湿度50%-90%。后天多云到阴天，气温23℃-31℃。

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