想知道自己适合哪些运动，来骑半小时“自行车”吧

　　长江网10月10日讯（通讯员李晗 记者张剑）心肺功能是否正常，日常适合从事哪些运动，骑上半个小时“自行车”就能精准测出。近日，湖北省首家心脏康复中心在武汉大学中南医院成立，不但可以为高血压、心脏病等患者开出精准的运动处方，还能为受试者进行运动耐力评估。

　　受试者进行运动耐力测试。通讯员李晗 摄

　　60岁的胡先生是一位羽毛球爱好者，每周都会和朋友打一两场羽毛球。上个月，他被查出心脏阵发性房颤，医生建议他不要参与激烈的运动。但酷爱羽毛球的胡先生舍不得放弃自己的爱好，认为羽毛球对于自己不算“激烈运动”。10月9日，他穿上运动鞋来到中南医院心脏康复中心，坐上一座类似模拟单车的运动心肺评估仪，双脚放在踏板上“骑行”半小时后，得出一份心肺运动试验报告单。报告单显示胡先生的“有氧梅脱值”为6.2，只适合进行快速步行、中速爬楼梯等运动，而打羽毛球等运动则需要“有氧梅脱值”在9以上。看到自己的指标后，胡先生听从了医生的建议，决定调整自己的日常运动模式。

　　医院综合医疗科副主任陈敏介绍，心肺运动试验通过踏车运动或平板运动，一般20至30分钟就能测出受试者的心肺储备，检测到心率、血压、最大摄氧量、肺活量、无氧阈等近百项指标，得出个体心脏功能能力和运动能力评价，为受试者提供个性化的运动处方。

　　“一些马拉松爱好者或喜欢从事激烈运动的市民，也可以通过心肺运动试验了解自己是否适合，避免运动时出现危险。”陈敏表示，如果测出来的每分钟每公斤摄氧量男性在35-40，女性在27-30这个正常范围内，可以去跑半程马拉松，达到40以上才能去参加跑全程马拉松。而有氧梅脱值在7以上适合登山，达到9以上才能参加激烈运动。

　　【编辑：戴容】