天热谨防夏打盹和热感冒

（楚天都市报）5日20时59分迎来芒种节气。专家提醒说，此时期，天气炎热，已经进入典型的夏季。值此时节，公众要防“夏打盹”和“热感冒”。

    专家表示，由于天气炎热，人体大量出汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们疲惫乏力、精神不振，很多人犯困想睡觉，民间俗称为“夏打盹。”值此时节，为提振精神和避免中暑，公众要注意多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜等。

    专家还提醒说，虽然天气已经炎热，但注意不要因为室内外的温差太大而得“热感冒”，并且还要注意清除蚊虫，因为有时蚊虫就是疾病的传染源，所以在夏季要注意保持清洁、经常在阳光下将衣物晾晒一下，以防疾病缠身。此外，为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季时节宜晚睡早起，并利用午睡补充夜里的睡眠不足。

 

责编：吴慧