雨雪天摔伤骨折市民猛增 医生:跌倒时最好就地打滚

　　长江网1月5日讯(通讯员 荆彤 江维)1月4日下午，武汉迎来新年第一场雪，下雪后部分路上结冰，滑到摔伤的市民开始多了起来，从4号下午4点到5号上午，一天时间武汉市第四医院(武汉市骨科医院)就接诊了20多位摔伤骨折的患者，患者伤处多在手腕、肩关节、脚踝和腰部。

　　4号下午不到四点，62岁的余婆婆出门买菜顺便接孙子放学，“菜买完了出菜场发现突然下雪了”余婆婆说，害怕幼儿园门口家长太多接不到孙子，她便加快脚步还超了条小路。可刚走几步踩到一块滑滑的废弃瓷砖上，加上瓷砖上有积雪，脚下顿时一滑，下意识把手撑在地上，摔倒后右手就痛得动不了了，家人将她送到 四医院骨科门诊，检查发现手腕处桡骨远端骨折。

　　“当天下午接诊了7位滑到后手外伤的患者，其中有5位是腕关节骨折，还有2位是肩部肱骨近端骨折的患者”骨科门诊刘丰医生介绍，一般脚下一滑，单手或双手就会伸出去，这是人在摔跤时本能的自我保护动作，当伸出手试图稳住摔倒的身体时，手成为最早着地的部位，在着地一瞬间力量非常大极易骨折。

　　5号一早不到七点，家住后湖的周先生早早的出门，可刚出小区还没几分钟，踩到一块井盖上，没想到上面有冰，脚底一滑崴了右脚。“当时觉得问题不大，还想继续走路，可右脚外侧非常痛。”周先生说还好受伤的地方离地铁站近，他坚持坐上地铁独自来到医院。

　　接诊的骨科门诊医生刘丰说，当天早上就接诊了3位崴脚的患者，崴脚的原因另一方面是冬天身体关节僵硬，另一方面天冷衣服穿多后身体灵活性较差，所以遇到不平整或者较滑的路面容易崴脚。医生建议，冬天气温较低时可以先活动一下关节，防止意外扭伤。

　　“5号一早还有不少滑到后一屁股做到地上的患者，不过都是40岁左右的中年人，只是腰部肌肉收到损伤，没有伤到骨头，也没有75岁以上的老年人骨折”。该院骨科专家提醒：天气突变，路面结冰，老人小孩早晚尽量不要出门，女性尽量穿宽、防滑的鞋。冰雪天，滑倒摔伤有时不可避免，保护自己的技巧是顺势倒下，不要采取对抗动作，俗话说就是“就地打滚”泄力。

　　摔倒后泄力的方法:

　　后摔抬脚泄力

　　地面湿滑向后摔倒后，很容易一屁股硬生生的坐到地上，胸腰椎很容易骨折，向后摔倒时，双手护住头部，尽量双手手部肌肉着地，双脚顺势抬起，向后泄力尽量让力量从臀部向上分散到背部，从而减小胸腰椎骨折几率。

　　前摔打滚泄力

　　向前摔倒后，用手撑地手部易骨折，因此前摔时双手抱住头面部，顺势向前滚动。

　　侧摔抬手泄力

　　侧摔时尽量伸直摔倒一侧手臂，利用手臂肌肉着地，然后双脚顺势向上抬起，尽量让力量从髋部向上分散到上半身，从而减小髋部骨折几率。

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