武汉市精神卫生中心张红：良好心理素质尤为重要

　　长江网3月6日讯（通讯员 陈识 邓盛强）春节档热播的《红海行动》给观众留下了深刻的印象，“勇者无惧，强者无敌”是骁龙突击队的口号，也是他们追求的目标。电影中，战士们面对一次又一次血腥的战争和各种危险，作为观众，不得不关注到他们强大的内心和良好的心理素质。那究竟什么是强大的内心?如何练就强大的内心?

　　武汉市精神卫生中心副主任医师张红解释道，内心强大或称心理素质好，一般指能适应环境的变化，适当的表达自己的情感，对自身的情绪有良好的控制和调整能力，不至于在过度的压力和冲击下陷入困境发展成心理疾病。

　　良好心理素质的形成和成长环境(包括原生家庭)有密切的关系，在成长过程中，得到了足够的安全感和情感需求满足的人，更容易有良好的心理素质。另一方面，心理年龄与实际年龄的“吻合”和协调程度也是心理素质良好的一种表现。张红主任表示，人们口中的“早熟”和“晚熟”都不是太健康的心理状态。

　　如何提高心理素质?当我们无法改变原生家庭已造成的影响时，对自身的了解包括自己情绪表达的方式、亲密关系的模式等就显得非常重要。张主任说，提高“现实感”，即了解自己与同龄人的心理、生理需求和面临的责任;建立稳定、真实的人际关系和有效的情感交流;培养自己的兴趣爱好，有独处和自我调整的能力均是提高心理素质的方法。张红主任说，兴趣爱好除了可以看书、看电影、运动、音乐或者艺术等方面，养宠物、植物，也能对自己的心态调整起到积极的作用。

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