健身练成了大力水手? 不是，肱二头肌练断了!

　　长江网6月1日讯(通讯员：王威 荆彤)25岁小伙在健身房锻炼，挺举65公斤哑铃后，右手手臂肌肉瞬间“发达”，凸起成一座小山如同“大力水手”。就医后才知道，原来是挺举过猛拉断了肱二头肌。

　　小张是位健身达人，健身两年多不仅拜托了“排骨”身板，身体也变得更健壮。前天晚上去健身房练习推举，一开始就把杠铃重量调到65公斤，因为没做好热身，一上场就推举了平时最大限度的重量，当时就听到右臂“啪”的一声响，赶快停下来，就看见右上臂局部鼓了起来有点胀痛。

　　小张觉得自己天都在锻炼，不可能出什么大问题，或许就是局部肌肉拉伤，自己喷点儿跌打损伤的药，休息休息就好了。可当天晚上小张却疼得难以入眠。第二天一大早起床发右手手臂上肌肉凸起了一座小山如同“大力水手”，不仅如此右手手臂还没有力气。一下慌了神的小张赶忙来到武汉市第四医院骨科门诊。

　　接诊的王威医生仔细检查和询问后，诊断为肱二头肌长头腱断裂。“肱二头肌全长跨越肩关节和肘关节，近端分为长、短两头;主要功能是屈肘和使前臂向后旋转。肱二头肌长头肌腱急性断裂最多发生于青壮年体力劳动者。”王威介绍，小张推举哑铃时，肱二头肌处于紧张收缩状态，用力过猛或受到外力突然作用于前臂，造成肱二头肌长头肌腱断裂。此处肌腱断裂最典型的表现就是出现“大力水手”上臂，同时患者会出现屈肘无力，局部剧烈疼痛的感觉。

　　肱二头肌腱断裂是非常糟糕的运动性损害之一，很多年轻人觉得自己年轻力壮，对于平时健身锻炼保护不够，或者和别人比赛时一时逞强，一不小心就可能导致肱二头肌腱断裂。医生提醒，在平时健身、上臂需要屈曲用力、上举等动作的时候，要做好热身运动，另外需要量力而行，千万不要逞一时之能，超过了肌腱负荷，而导致运动性损伤。在出现局部疼痛剧烈后不要忽略，需要及时到医院就诊，在医师指导下依据病情行保守康复训练或者手术治疗。目前小张已经行手术，术后在医师的指导康复下就能恢复。

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