腿抽筋就补钙？听听医生怎么说

　　长江网讯（通讯员 吴萍 赵娟）老人腿抽筋就是缺钙吗？事实并没有那么简单。医生表示，三高、血管动脉硬化、腰椎间盘突出、降压药都有可能导致老人腿抽筋，盲目补钙不可取。 

　　82岁的余婆婆住在磨山社区，患有高血压等疾病，长期口服降压药治疗。一年前开始，余婆婆经常睡到半夜小腿抽筋，严重时甚至痛醒了无法入睡，一个月总要发作个一两次，每次都要痛半个多小时才能缓解。子女都以为是缺钙引起的，于是在药店里买了很多钙片给余婆婆吃，可是吃了半年多也没什么效果。上个月，余婆婆腿抽筋的频率越发频繁，一个月就发作了三四次，疼痛时间也越来越长。6日，子女将余婆婆送到家附近的武汉市东湖医院就医，内科医师张文瑛在详细问诊和进行系列检查后得出结论:余婆婆的腿抽筋并不是缺钙导致的，而是她的血管动脉硬化，腰椎间盘突出及长期口服降压药引起的，单纯补钙是不会有效的，需进行扩管、补钾、康复理疗等对症支持治疗。 

　　据张文瑛介绍，腿抽筋在医学上称“腓肠肌痉挛”。老人腿痛抽筋，虽然与缺钙有一定关系，但是更多的是与身体机能老化有关。血管动脉硬化、腰椎间盘突出、高血压、糖尿病、高血脂等疾病，降压药中的利尿剂导致体内钾元素流失，寒冷刺激、过度疲劳、剧烈运动、局部压迫等短期刺激都有可能引起腿抽筋。 

　　一旦老人腿抽筋，该怎么办？张文瑛建议，让抽筋的腿尽量伸直，勿让膝盖弯曲，并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。家人可握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。还可在痉挛的肌肉上涂抹消炎止痛药膏，或用运动喷剂，对小腿肌肉进行揉搓和按摩。用热水袋或热毛巾热敷小腿后侧肌肉也是一招，能改善局部血液循环，促进代谢产物排泄，但热敷后注意小腿保暖。 

　　张文瑛还强调，预防腿脚抽筋，老人平时应注意驱寒保暖，运动时间不宜过长，必要时补充些维生素E和钙，或在饮食中多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等，促进钙盐溶解、帮助吸收。