青春永驻的饮食魔方 让你美丽一夏天

(人民网)网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
　　
　　美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。想青春永驻？这些食物每天必吃！
　　
　　在人类生命的过程中，许多老年人不能安亨天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。
　　
　　先让我们来了解一下生活细节部分吧：
　　
　　 1、每天要吃一种海产品。
　　
　　 2、每周要吃一次动物肝脏。
　　
　　 3、每周要吃一至两次鲜牛肉。
　　
　　 4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。
　　
　　 5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。
　　
　　 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
　　
　　 7、每天至少要喝四杯开水。
　　
　　女人排毒养颜必学之道！
　　
　　喝动物血汤
　　
　　动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。
　　
　　饮鲜果汁和鲜菜汁
　　
　　鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。