高跟鞋穿出窈窕淑女 但其带来的危害知多少

(人民网天津视窗)春意已浓，夏天即将来临，各式各色高跟鞋纷纷亮相街头。高跟鞋是都市女性的最爱，穿上它能使身姿更加挺拔，还能为小腿塑形。生活家提示你，美丽背后隐藏的健康隐患你是否知道，过高的高跟鞋会给你带来颈椎病、腰腿痛等病症。

 

　　一、腰痛或颈椎病：

　　腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

　　健康小贴士：买高跟鞋时最好选择防水台比较高的鞋子，从而减少鞋跟的相对高度。穿高跟鞋走路的时候尽量保持姿势挺拔，避免身体前倾。

　　二、膝关节病：

　　由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

　　健康小贴士：高跟鞋虽美，穿着要有度，不然伤了身体实在不划算。如果实在要穿“恨天高”，那就少走路，多坐车。

　　三、踝关节扭伤：

　　即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

　　健康小贴士：穿高跟鞋走路应该放慢速度，以免造成“崴脚”。晚上回家脱下高跟鞋的时候，别忘了给累了一天的双脚做做按摩，舒缓僵硬的踝关节。