保湿更胜玻尿酸 神奇银耳让你做水润女人

　　银耳爽肤化妆水

　　材料：柚子、银耳、苹果醋。

　　1、把1片柚子放入榨汁机内榨汁备用。

　　2、将50克银耳洗净后在清水中浸饱2—3小时，然后用小火慢慢熬，直至熬成浓汁。

　　3、银耳汁冷却后，与柚子汁及少量苹果醋充分混合，放入玻璃瓶中，冰镇后使用。

　　银耳珍珠面膜

　　材料：银耳、红枣、珍珠粉、纸膜、矿泉水。

　　l、先用清水充分浸泡银耳和红枣。

　　2、将银耳和红枣放入锅中，加适量矿泉水，大火煮开后换小火熬1小时。

　　3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一点点温开水调均匀(珍珠粉很难调匀，要多搅拌一些时间)。

　　4、等银耳汁冷却后再和珍珠粉倒在一起，搅拌均匀。

　　5、用搅拌好的银耳珍珠汁浸透纸膜后敷上在脸上15分钟左右即可。

　　tips：不能直接把珍珠粉倒入银耳汤里搅拌，会调不匀。一定要先用一点点温开水调匀后再加入银耳汤。》教你自制珍珠粉全套护肤品

　　内服可口又养颜

　　除了搽在脸上能美肌，银耳吃进肚里更能内调，养出好容颜。

　　银耳含有植物性胶质、钙质、膳食纤维及维生素B1、B2和矿物质铁、钙、钾、镁、磷、钠等多种养分，营养价值很高，利用简单的DIY方式，就能做出既营养又美肌的健康小菜或甜点。常吃银耳能增加胶原蛋白，更能帮你内在保湿，让肌肤亮白柔嫩有弹性。

　　银耳百合甜汤(1人份)

　　材料：百合10克、银耳30克、红枣10克、清水一杯、冰糖适量。

　　做祛：银耳先以清水泡发，把百合的表面脏污洗净刷掉，水滚时先放入银耳和百合，沸腾后再加入红枣煮滚，并放入冰糖拌匀之后即可食用。

　　银耳炒鸡蛋(2人份)

　　材科：银耳50克、胡萝卜100克、鸡蛋1个、油1小勺、盐、蘑菇精适量。

　　做祛：将银耳与胡萝卜切丝，汆烫后沥干备用，炒锅加热后倒油，将鸡蛋炒至八分熟，再将银耳、胡萝卜及调味料加入，和鸡蛋一同拌炒均匀即可。

　　银耳粥(2人份)

　　材料：银耳30克、糯米100克、冰糖适量。

　　做法：将糯米洗净，放入锅中加清水煮滚，加入饱软后的银耳，改以小火将米煮熟成粥，加少许冰糖即可。

　　挑选银耳时要注意：

　　1、千万不要购买雪白的“漂亮”银耳，银耳的本色应为淡黄色，根部颜色略深。

　　2、如果银耳有刺鼻的味道，则说明其中二氧化硫的残留量较多。

　　3、二氧化硫易溶于水，因此银耳在加工前最好先浸饱3一4小时，期间每隔1小时换一次水。

　　特别提醒：DIY银耳面膜，应该在干透之前洗掉，避免干燥的面膜反而吸收肌肤水分哦!

 

责编：任斌