按12经络运行顺序养生 让你皮肤好身体棒

　　

　　下午5:00~7:00【肾经，工作完毕多休息】

　　《酉时》血气流注于肾经，称为“足少阴肾经”，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳。

　　

　　晚上7:00~9:00【心包经，晚餐别太丰盛】

　　《戌时》血气流至心包经，称为“手厥阴心包经”，在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。