随时做拉伸运动 拯救上班族们的肥胖问题
（PClady）导读：长期坐在电脑前缺乏运动，会让我们的健康状况下降，于是很多人开始健身。但不科学的方式却让白领们面临着更大的运动风险。而拉伸运动却正好是忙碌的久坐生活和健身生活之间的纽带，一起看看吧。
为什么要做拉伸运动?
拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：
1. 缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
2. 让身体更加轻松自如地运动，从而提高运动的成绩。
3. 能扩大身体的运动范围，比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。
4. 能防止肌肉扭伤。
5. 有助于保持身体的柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
6. 能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。
