曾经足部骨折70天后就康复 康复医学专家要征战汉马

2018-04-14 23:09 来源: 长江网-长江日报
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  长江网4月14日讯(长江日报记者毛茵 通讯员高翔)足部骨折70天康复,并重返马拉松赛场,创造了这一奇迹的康复医学专家励建安教授来到武汉,参加2018武汉国际马拉松赛。14日早晨6点,记者在东湖之滨陪同励教授晨跑,66岁的励建安身形矫健,动作轻松自如,笑着说,“2年前我是在武汉骨折的,武汉马拉松我一定要来跑!”

  2年前在汉晨跑骨折,70天后康复参加马拉松赛

  励建安是南京医科大学教授、美国医学科学院国际院士。作为国际康复医学会前任主席,励建安教授说到马拉松与骨关节健康的关系,讲述了他2年前的这段经历。

  2016年9月22日,励建安教授来武汉参加医学奖评审,晨跑时在水果湖附近因一个小坑不慎摔倒,右足外侧落地。忍着剧痛,他坚持步行回了酒店,白天继续工作,晚上到武汉大学中南医院拍片,结果发现:第五跖骨基底部骨折。

  骨折后70天,励教授参加了金陵康复论坛首届中国康复马拉松赛,跑了21公里半马,成绩是2小时18分钟;骨折第80天,又参加广州国际马拉松赛,全程42.195公里。康复时间之短,效果之好,颠覆了传统的伤筋动骨100天的概念。

  励教授骨折后至今已经跑了14次半马,5次全马。

  快速康复之道是每天都坚持正常步行

  励教授说,骨关节在这么短时间内恢复健康,还得归功于他热爱的马拉松运动。由于工作繁忙又经常奔波在世界各地,励教授骨折后每天都坚持正常步行。骨折第12天,登紫金山15公里;第18天,在徐州跑步10公里;第30天,在澳大利亚正常跑步10公里;第40天,在烟台累计跑步21公里。他坚持每周跑120—150公里,在太阳升起前10分钟开始跑,用励教授的话说是“迎接天亮,跑步不会磕碰,心情也愉悦”。

  在骨折的第一周,他缠着运动贴布,用矫形鞋垫,并辅以局部按摩,热水足浴;足内侧负重,适度步行或跑步。骨折第30天痛感完全消失,拍片显示恢复良好。

  励教授说,每个人身体情况不同,掌握的康复知识和操作技能也不同,不能简单复制他的康复经验。但可以肯定的是,适当运动对骨折康复有利,因为适度的压力和拉力能促进成骨细胞生长,一味卧床会导致破骨细胞活跃,还会使关节软骨变性增加。

  明天最强卫生界跑团征战汉马

  2016年9月,励建安教授骨折后在武汉大学中南医院神经康复科治疗,对中南医院的医疗技术和文化很有感受,酷爱马拉松的他这次主动参加汉马中南医院跑团。今天,励教授和国家重点研发计划首席科学家、中南医院泌尿外科王行环教授一同组成汉马的最强卫生界跑团。

  励教授说:“长跑可能要寂寞,可能要坚守,长跑是修行,不是娱乐。人生就是一场马拉松,为了自身健康,我们一直都在路上!”

  50岁后不要跑步是认识误区

  康复到底做什么?励建安教授用自己骨折后通过马拉松运动加速痊愈的事实说明,康复医疗是在疾病不能恢复的情况下,让其功能障碍得到最大限度改善。励教授说,在92%的疾病不能最终治愈的大背景下,改善、代偿、替代为康复功能恢复带来无限可能。

  作为武汉晚报乐龄专家团首席专家,励建安教授鼓励大家多运动,尤其是中老年人。他认为,重要的是坚持适当姿势运动,运动可以增强骨骼和肌肉力量,运动还有加快血液循环的价值。原来的观点“50岁后不要跑步”是偏颇的,现在认为运动对任何年龄都适合。人不是机器,并不是长时间运动就一定磨损器官,相反,用进废退,特定功能会越用越好,关键是掌握自身情况进行合适的运动。

  编辑:宗夏

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