网友：经常心悸失眠怎么办？

　　网友：经常心悸失眠怎么办？
 

　　内二科关秀军：感谢您对武汉市第八医院心血管内科的关注与信任，建议到医院排除心脏及甲状腺疾患引起的可能。如排除器质性疾病引起的上述症状，建议您睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免浓茶、咖啡等的摄取，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快。再次感谢您的关注，更多问题可咨询：（027）82802608（科室电话）。（记者孙笑天 实习生王美琦） 

编辑：宗夏