胸痛中风咋办?颈椎腰椎病怎么预防?市三医院专家团队支招

2019-05-25 21:32 来源: 长江日报
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  长江日报融媒体5月25日讯5月25日下午,武汉市三医院专家团队4名专家登上市民大讲堂,与200多名冒雨赶来的听众热烈互动,为市民健康支招。
  第253期市民大讲堂由武汉市政务服务和大数据管理局、长江日报及长江网联合主办,市三医院心内科主任李东升、卒中中心主任刘建光、骨科主任李章华、整形外科主任杨艳清4名专家各展所长,都为市民开出了相同的“处方”:用健康的生活方式搭建防病屏障。


  市三医院心内科主任李东升、卒中中心主任刘建光、骨科主任李章华、整形外科主任杨艳清(图从左至右排序)现场为市民健康支招。记者杨涛 摄
  李东升:胸痛超过半小时以上,尽快拨打120
  作为一名心内科专家,李东升擅长冠心病介入、起搏器植入术、各种心律失常射频消融术,尤其在心血管疾病急、危、重症抢救治疗方面经验丰富。李东升介绍,我国急性心肌梗死的发病率呈现明显上升趋势,并且发病年龄年轻化,致死率、致残率很高。在市三医院光谷院区每年诊治的急性心梗病人逐年上升。曾有21岁在校大学生因心梗植入支架的案例。发病年龄年轻化与不健康的生活方式不无关系:很多年轻人长期通过外卖来解决三餐问题;在工作台前久坐不动;长期高压、焦虑的精神状态得不到缓解等,不健康的生活方式会带来肥胖、高血压、糖尿病等一系列问题,同时这类人也是冠心病、心梗的高危人群。
  冠心病并不是老年人的专利,胸痛有可能是致命性心梗发生的信号。胸痛是冠心病的常见症状之一,多半在运动时发生,持续5至15分钟左右缓解,如果时间超过半小时以上,夜间休息时发作,特别是伴有冷汗、晕厥等要当心心梗,此时要尽快拨打120,并要求到就近具有胸痛中心资质的医院就诊。
  李东升表示,冠心病可防可治,健康的生活方式十分重要。


  市三医院心内科主任李东升、卒中中心主任刘建光、骨科主任李章华、整形外科主任杨艳清(图从左至右排序)现场为市民健康支招。骨科护士表演脊柱保护操。记者杨涛 摄
  刘建光:牢记口诀“120”,快速识别脑卒中
  24岁男子醒来后突然失语,右侧面舌瘫,右侧肢体全瘫,经过市三医院神经科介入团队一个多小时的努力,转危为安。作为市三医院卒中中心主任,刘建光救治了许多年轻的卒中病人,有的病人因治疗意识不强,就医不及时,错失了宝贵的黄金救援时间。
  脑卒中就是老百姓俗称的“中风”。刘建光表示,对有卒中倾向、尚无卒中病史的个体,通过早期改变不健康的生活方式,积极控制各种可控危险因素,可以达到使脑血管病不发生或推迟发生的目的。这一类人应该不吸烟,不吸毒、少喝酒,加强膳食和营养,坚持运动和锻炼,用健康的生活方式搭建防病屏障。
  正视卒中,关键在于早发现,早治疗。可能很多人不知道如何识别脑卒中,刘建光介绍了一个“120”口诀。1:看一张脸不对称,口角歪;2:查两只手臂,单侧无力,不能抬;0:听说话口齿不清,不明白。如果有以上任何症状突然发生,应立即拨打急救电话120,争取黄金救援时间。
  李章华:预防颈椎腰椎病,关键在于动起来
  骨科主任李章华表示,现代人或多或少都会受到颈椎、腰椎病的困扰,颈椎病比腰椎病更普遍。这与现在人们的工作生活方式有很大关系。
  对于年轻人来说,颈椎病和腰椎间盘突出症就是一种职业病和不良生活习惯病。长时间的端坐和低头会导致颈椎和腰椎椎间盘内的水分被过度地“挤出来”,椎间盘退变加剧,为疾病的发生埋下伏笔。只要注意改变不良的生活及工作习惯,就能较好地预防疾病的发生。
  李章华给市民开出了一张防病处方:避免长时间端坐或低头,包括工作、看电视、看书、看手机、看电脑、玩游戏等;加强颈肩腰部肌肉锻炼,增强脊柱稳定性;避免颈肩腰部长时间吹空调或电风扇;正确的睡眠姿势和枕头高度也是预防颈椎病的重要一环。
  李章华说,网上有许多颈椎、腰部肌肉锻炼的方法,他们科室参考网上的一些方法,结合医院治疗的实际情况,创编了一套颈椎操《全民颈椎舞之摇起来》。做这一套操只要两三分钟的时间,坚持做操会收到很好的预防效果。
  市三医院两名护士还上台进行表演,示范了这套颈椎操:颈椎望天、到顶、坚持3秒,回勾到胸骨,再坚持3秒……台下不少听众跟着做操,现场气氛十分热烈。
  杨艳清:微整形要选正规医院
  爱美是人的天性。现在的年轻人都很在意自己的外貌,如何留住青春、延缓衰老?整形外科主任杨艳清称,健康的生活方式可以预防衰老,比如保持愉悦的心情;饮食健康,多吃水果和蔬菜;坚持适度的运动;不吸烟、不嗜酒,少熬夜;加强面部保养护理等。此外,就是做一些美容手术,如紫外线损伤引起的皮肤问题可以进行激光治疗、组织萎缩问题可以进行脂肪和玻尿酸充填、组织松弛问题可以进行面部提升术、上睑皮肤松弛矫正术等。
  现在做微整形手术的人越来越多,微整形手术一旦失败,美容就可能变成毁容。对此,杨艳清表示,微整形一定要选择正规医院、正规产品、有经验的医生,有整容意向的市民要擦亮眼睛,慎重选择。(记者李爱华 余坦坦 李志翔 通讯员高龙)
  【编辑:付豪】
  (作者:李爱华 余坦坦 李志翔)
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