宅家学按摩
我的妈妈是一名大学老师。疫情期间，为了不让学生们落下功课，她总是用电脑备课、上课。长期低头使用电脑，她的颈椎病严重了。一天下午，妈妈上完课不久，颈椎病又犯了。我看到妈妈很不舒服的样子，心里很紧张。以前，如果妈妈犯颈椎病就会去医院按摩。但现在，不能出门，我就对妈妈说：“妈妈，我先学一下按摩，再来帮你按按吧！”
学习按摩可不是一件容易的事情。我首先在网上查阅了很多关于按摩治疗颈椎病方法的资料，了解到主要有推、点、拿、揉、搓、捏和捶等手法，还知道了和颈椎有关的几个重要穴位。然后，我又根据网上的介绍，用双手在自己的大腿上不断地练习各种推拿手法。最后，我观看了网上一名医生的视频指导，掌握了一些按摩的技巧。
接下来就是我开始动手按摩的时间了！我先让妈妈全身都放松下来，但妈妈的颈部太僵硬了。我就轻轻地捏她的肩膀，再推了推她的风池穴，起到更好的放松作用。妈妈差不多放松下来后，我给她披上了一条毛巾，再用拿捏的方式，把妈妈肩膀上的肌肉先拿起来，再轻轻地捏一下，然后又抖一抖。这个动作我反复做了很多次，因为肩膀是妈妈最大的疼点之一。妈妈的背总是直不起来，只能躺在床上休息。所以我学着医生的样子，使劲地去搓妈妈的背部，让她的背能够慢慢地直起来。这个环节是让妈妈活动一下胳膊和头，因为犯了颈椎病，头就会抬不起来，胳膊也会麻木动不了。我先用两只手把妈妈的头托起来一点点，这样一直托着一到两分钟妈妈的头就可以抬起来了。再托着妈妈的头左右转一转，这样僵硬的脖子就可以稍微动一动了。随后，我把妈妈的胳膊抬起来，再转几个圈。做完了这些，我再给妈妈治疗头晕。我把大拇指放在妈妈头顶的正中央，不停地摁，这样就会让妈妈感觉好一点了！
虽然只是短短的半小时，但我的一双手已经累得都举不起来了。这让我深深地体会到跟病毒面对面作斗争的医护人员的辛苦，也体会到了中国传统文化的强大。
我们宅在家里，学习按摩，学做小医生，一方面可以帮妈妈解除病痛，另一方面也让宅家生活更加充实！
(统筹 周璐)
【编辑：周茜 邹丹雨】
