虚拟现实、零食、水果……心理团队用多种手段为一线医护减压

　　长江网2月23日讯（记者毛茵 通讯员边慧冕）“我看到了好多绿色植物，呼吸到了芬芳……”在武汉大学人民医院咨询师团队开展的虚拟现实（VR）等物理治疗中，24岁的小李护士慢慢放松下来。

　　医护人员接受虚拟现实（VR）物理治疗 通讯员边慧冕 供图

　　武汉大学人民医院东院成为新冠肺炎治疗定点医院以来，医务人员身处险境超负荷工作，心理上承受着巨大的压力。以舒畅、白汉平等专家为首的咨询师团队针对心理紧张的医务人员，提供音乐疗愈、正念与减压治疗以及手工制作治疗，为他们提供一个放松的环境，舒缓紧绷的心情。

　　来自一线的小李护士在疫情期间，每天工作8个小时，和同事们忙碌着，常常下午两三点还顾不上吃午餐。“有些患者病情很严重，家人也没有陪同在身边，所有的活儿都是我们来完成。防护服不透气，一天下来真的很累”，小姑娘说这话的时候还透着稚气，“其实我们的工作压力真的很大，生怕工作出错，又怕被传染，更怕自己是毒源。我晚上做梦会梦见警报声，然后就失眠睡不着，有的时候还会出现梦魇，大叫”。

　　针对其状态，武汉大学人民医院咨询师团队为她开展了虚拟现实（VR）等物理治疗，将她带入到植物和水的自然环境中，把她的注意力吸引到大自然中，激发积极情绪和感受，帮助她因受干扰而失调的生理运行恢复平衡，让其心身得到充分休整。 及时进行睡眠干预，帮助她调整一些对应的方法，教她用冥想放松来处理焦虑或其他干扰睡眠的认知，促进健康的睡眠行为，用睡眠卫生、生活方式管理和放松训练帮助她获得很好的睡眠。

　　白汉平副主任医师说，失眠、焦虑是生理跟心理交融在一起的表现，疫情下这种应激状态，如果不注意科学的调配管理，没有充足的休息、轮班以及物资资源，很快人会耗竭。所以一定要及时干预调整状态，保证一线医护人员的身心健康。

　　针对所有医务人员，心理咨询团队采用发放心理书籍、推送心理支援公众号等方式进行心理知识和抗疫科普、心理状况评估，帮助医务人员了解如何做好自我心理防护，更有效地短暂休息和放松，更新疾病及防疫的专业知识，促进他们进行心理自助调节，尽快能自行将情绪调节到健康状态。

　　同时在院区建立心理驿站，提供零食、水果、音乐、抗疫有关视频等，为他们下班或休息时提供转换心情的空间，并用现场音乐引导、虚拟现实（VR）等物理治疗来减压、放松心身。

　　心理反应过度的医务人员接受治疗 通讯员边慧冕 供图

　　针对心理反应过度的医务人员，提供巴林特小组、情绪团体治疗、正念与绘画线上治疗，给予支持和陪伴，疏导不良情绪，促进情绪表达，增强勇气耐心，帮助减压放松，优化睡眠。

　　针对存在严重焦虑、抑郁和失眠的医务人员，提供危机干预心理热线和专家门诊看诊，及时解决精神心理危机，根据情况也给予部分药物调节睡眠和情绪，促进医务人员的心身恢复。

　　减压道具 通讯员边慧冕 供图

　　【编辑：刘晓星 黄亚婷】